Сообщение: 150
Настроение: Добродушен, но если взорвусь мало не покажется
Зарегистрирован: 25.05.08
Откуда: Россия, Иркутск
Репутация:
0
Отправлено: 18.07.08 19:05. Заголовок: В тему
Дикий Билл пишет:
цитата:
http://pud.boom.ru/method.html
Интересная ссылка прочитаю обсудим. Предлагаю всем совместно изучать и обсуждать выложенные ресурсы по гирям. Билл не просто так старается, если будем обсуждать и анализировать будет польза всем.
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 12.07.08
Откуда: Россия, Сосновый Бор
Репутация:
0
Отправлено: 22.07.08 07:13. Заголовок: Литература -- это пр..
Литература -- это прекрасно, но главное -- загрузить все мышцы базовыми движениями, добить остатки сил бегом и изолированными, по-крайней мере два ЧМ и один Евро стали на моих глазах по этой простой схеме.
Сообщение: 154
Настроение: Добродушен, но если взорвусь мало не покажется
Зарегистрирован: 25.05.08
Откуда: Россия, Иркутск
Репутация:
0
Отправлено: 22.07.08 11:35. Заголовок: В темы
Раш пишет:
цитата:
Литература -- это прекрасно, но главное -- загрузить все мышцы базовыми движениями, добить остатки сил бегом и изолированными, по-крайней мере два ЧМ и один Евро стали на моих глазах по этой простой схеме.
По данной сути главное сбалансировать восстановительные периоды иначе ни суперкомпенсации, ни настроения, одна перетренерованность у неопытных наступит. Есть тема для тех у кого уровень мастера, вообще интенсивные ударные, но редкие тренировки, но это тоже скорее исключение, чем правило.
Сообщение: 734
Настроение: Боевое!
Зарегистрирован: 03.03.11
Откуда: Москва
Репутация:
0
Отправлено: 31.12.11 02:58. Заголовок: oleg_n75 пишет: Не ..
oleg_n75 пишет:
цитата:
Не пойму что за книга.
Книжка называется "Энциклопедия физической подготовки". По ссылке приведена глава 5.4. Если нужна вся, в формате DJVU, тыкаем сюдой.. http://www.zalil.ru/32408780
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет