Отправлено: 30.10.08 10:02. Заголовок: американская разрядная таблица

http://www.worldkettlebellclub.com/ranks.php
Для моей категории (до 85кг) надо 160 очков с 24 кг на минимальный седьмой разряд. Рывок у них считается сумма, а не полусумма.
Блин - строгие нормативы... мне до этого седьмого разряда еще пахать и пахать...

Интересная вещь там с ДЦ - в моей категории на минимальный разряд с 24 надо сделать 40 раз!!! Я это не скоро смогу, но на более высокий третий разряд надо 11 раз с 32 кг, что более реально, возможно что и уже сделаю!

 Отправлено: 30.10.08 16:31. Заголовок: У меня только 2ой ра..

У меня только 2ой разряд ) (28+45)+15 в до 70, надо левую в толчке подтягивать, иначе нормативов не видать,
даже если в 60 согнать, всё равно до кмс не хватает, левая 20 раз предел толкает, правая 50...
доведу левую до правой, будет кмс в до 70, но мне это и в юности не удалось, надо есть, писать
и прочую работу левой выполнять, чтобы координации добавить.

 Отправлено: 30.10.08 17:08. Заголовок: Надо дотянуть до (40..

Надо дотянуть до (40+60)+23 и уйти в до 60 попутно, попробовать в штатах нахаляву мс получить ))

 Отправлено: 30.10.08 17:16. Заголовок: Я наверно на днях по..

Я наверно на днях попытаюсь 11 раз ДЦ сделать с 2*32 :)

 Отправлено: 01.11.08 11:11. Заголовок: Я поторопился сказав..

Я поторопился сказав что смогу сделать 11 раз ДЦ с 2*32 :)