Отправлено: 04.08.08 12:08. Заголовок: 10 минут

Как можно выйти на 10 минут толчка/рывка???

 Отправлено: 26.08.08 09:10. Заголовок: Антоний пишет: Хер ..

Антоний пишет:

цитата:

Хер с соревнованиями - главное , чтоб спорт здоровью не мешал.

Да сейчас сам так думаю. Перейду как и планировал на 24ки, буду только толчок одной рукой 32кг включать, а потом посмотрим. Сейчас составляю себе план на сентябрь на основе того, что ты выложил и другой методички от Wolf-TMB. еще кое что подкорректирую и выложу, чтоб покритиковали.

 Отправлено: 26.08.08 11:10. Заголовок: Билл, осторожно с ув..

Билл, осторожно с увеличением веса. Очень легко повредиться - плечи, спина - а заживает это всё медленно. Есть смысл варьировать нагрузку: чередовать 16 и 24 кг на разных тренировках.

 Отправлено: 26.08.08 16:04. Заголовок: Бронкс! Появилась ид..

Бронкс!
Появилась идея устроить соревнования с 16кг.
Я, ты, Либератор, Диман. Мож еще кого позовем. Мож ты кого со своей секции позовешь. В конце сенября можно. Я к тому времени планирую толчок 16 до 10 минут довести.
Как раз будет реальная возможность поработать 10 мин.
Как тебе идея? Без весовых категорий. Абсолютка типа.
PS
Иногородние могут прислать виртуальные результаты :)

 Отправлено: 26.08.08 16:24. Заголовок: Неплохо)) Можно бу..

Неплохо))
Можно будет сделать. Еще и тотализатор на форуме))) Только толчок? или двоеборие?
ЗЫ: позову перворазрядников))

 Отправлено: 26.08.08 16:28. Заголовок: А призом будет ЗОЛОТ..

А призом будет ЗОЛОТАЯ Гиря на 16 кг))))

 Отправлено: 26.08.08 16:31. Заголовок: bronx пишет: ЗЫ: по..

bronx пишет:

цитата:

ЗЫ: позову перворазрядников))

Это будет вообще супер!
Двоеборье.
Насчет приза надо подумать.
Только если скажем иногородний заочно выиграет - как ему посылать приз? :)

 Отправлено: 27.08.08 01:30. Заголовок: Я в теме. Согласен н..

Я в теме. Согласен на приз в виде фотографий золотой гири на пуд!

 Отправлено: 27.08.08 09:05. Заголовок: Один из вариантов пр..

Один из вариантов приза - это чтоб участники скинулись по 50 рублей. А потом уже варианты, либо победитель забирает все, либо по местам разделить. Но тогда иногородним тоже - только фотография призового фонда :)

 Отправлено: 07.09.08 21:59. Заголовок: Кстати, можно исполь..

Кстати, можно использовать напульсники или эластичные винты, если есть проблемы с отбиванием предплечий. Я в рывке использую, в толчке нет особого смысла, тем более руки потеют и долго носить их невыносимо.

 Отправлено: 08.09.08 03:17. Заголовок: Я сегодня впервые пр..

Я сегодня впервые простоял 10 минут с 2х18 кг. Толкнул 60 раз темпом 6 раз\мин. Ощущения как у вновь родившегося гиревика)))

 Отправлено: 08.09.08 07:44. Заголовок: Я еще с 16 кг ни раз..

Я еще с 16 кг ни разу толчок 10 мин не стоял :) На следующей неделю попробую.

 Отправлено: 15.09.08 09:56. Заголовок: В этот вторник, попы..

В этот вторник, попытаюсь работать 10 мин с 16, обязательно!

 Отправлено: 01.04.09 01:56. Заголовок: Вчера протолкал 10 м..

Вчера протолкал 10 минут с 2х24! Начал 1-9 минуты с темпа 4 толчка и закончил на последней минуте 14ю повторами. Итого 50 раз.
Опять же с "домашними" гирями. Главное, на мой взгляд, научиться правильному положению кистей в нижней стойке, чтоб не затекали.

 Отправлено: 01.04.09 07:36. Заголовок: Ты уже легко перевып..

Ты уже легко перевыполняешь первый разряд А я решил сейчас пофиг на все эти соревнования, буду дц 2*24 до 10 минут доводить. Имею в виду в мае соревы по дц, а потом осенью по двоеборью, но я всеравно продолжу дц тренировать :) пока до 10 мин не доведу.