Отправлено: 21.03.08 18:21. Заголовок: Про соревнования...

А по каким критериям в соревнованиях определяется победитель?

 Отправлено: 05.06.08 13:13. Заголовок: Да я нерастроился, п..

Да я нерастроился, просто страна такая.....
А вот в поднятии ГС в городе все-таки упирается в материальную базу:надо зал, гири. А народ сам пойдет. Да еще и пропаганда, те показать другим преимущаства ГС. Я сам не знал о его существовании, пока мне мой физрук не предложил позаниматься под его началом.

 Отправлено: 05.06.08 16:31. Заголовок: По теме.

bronx, зал и гири в нём конечно многое значит, но поверьте главное это Вы или даже мы все, кто больной гирями пожизни и от нас зависит будем ли мы бросать чугун или расшитять свои круги или нет. Когда я открыл свой первый гиревой зал у меня в кармане было 20 рублей и куртка болоневая, которую носил 4 года старший брат и я 4 года. Главное верить и предпринимать постоянные усилия, говорят вода камень точит. Так, что дерзайте!!! А страна у нас самая лучшая в мире поверьте, её любить нужно и тогда она и вас не оставит безродными, наши предки каждый клочок на ней кровью полили, так что всё в нас самих. Сила духа выше физической, а вера в себя и лучшее сделают вас чемпионом!!!

 Отправлено: 12.07.08 14:09. Заголовок: Где-то числа 5 июля ..

Где-то числа 5 июля был у нас в городе праздник всех народностей--Сабантуй.
Были выступления артистов, борьба, лазание на бревно и тд. Но ни что не вызвало буду аваций, интереса толпы, как состязания с гирими. Правда это был просто жим, если так можно выразиться, 24 кг гирь. Т.е 2 гири на груди и ты поочередно жмешь правой рукой, потом левой и тд. Победитель сделал 94 или более (не помню точно) раз.
Я пошел бы, если б был толчок, а такое упражнение я не пробывал и наврятли много сделал.
Во всяком случае, постараюсь к следующему Сабантую подготовиться, т.е приз был телевизор диагональю 14дюймов, а в след году мож получше))

 Отправлено: 12.07.08 17:17. Заголовок: Без учета весовых ка..

Без учета весовых категорий?

 Отправлено: 12.07.08 18:40. Заголовок: Да, без учета веса. ..

Да, без учета веса. Выйграл дядька с явным пивным мамоном, как мне показалось. Некоторые вообще не смогли закинуть, некоторые убежали. Участвовало человек 4-6, где-то от 80 до 100кг.

 Отправлено: 19.08.08 15:47. Заголовок: а ведь приближается ..

а ведь приближается ноябрь

 Отправлено: 08.10.08 09:37. Заголовок: Бронкс! Как там у те..

Бронкс! Как там у тебя с подготовкой? Сколько уже с 24ками делаешь?

 Отправлено: 08.10.08 18:43. Заголовок: Фух, еле как зашел((..

Фух, еле как зашел(( Инет неделю лагало.
Я рывок после 2 недель отдыха по 10 сделал на 3м подходе, запас еще был)

 Отправлено: 09.10.08 08:30. Заголовок: Совсем неплохо! Я се..

Совсем неплохо!
Я сегодня попытаюсь два подхода по 30 рывков. Если смогу (хотя какое нафиг если!!!) то следующие тренировки начну всякие лесенки со свободными перехватами, когда их сделаю 10 минут, то сделаю рывок на рекорд.

 Отправлено: 09.10.08 13:26. Заголовок: Кстати, с мазолями у..

Кстати, с мазолями у вас как дела обстоят? Меня они уже просто задолбали. То ли техника неправильная, то ли дужка не так подготовлена...

 Отправлено: 09.10.08 13:47. Заголовок: я дужку дооолго тер ..

я дужку дооолго тер наждачкой. Несколько дней. Тьфу-тьфу - мозоли пока не беспокоят, только когда много рывков, потом махи с 32 иногда. 32 еще плохо обработана. Но вообще сейчас стараюсь заранее ороговевшую кожу сдирать.

 Отправлено: 09.10.08 22:27. Заголовок: C Васьком все гири н..

C Васьком все гири напильниками обработали, потом нулёвкой, сейчас мазоли держат 200 раз на руку 24кг в перчатке за тренировку, из них 74 голой ладонью в 4-5 подходе, есть еще запас, а пока не зашкурили, рвалось на 120 разе, 32ху вчера сделал 28+33 дважды, мазоли ноют... но не срываются, держать гладкую тяжелее, зато мазоли меньше трутся, а в перчатках еще тяжелее держать, но они дают лишние 1-2 подхода, посмотрим через годик, может снова буду 60 делать, хотя тогда на тренях делал 40, а после двух недель отдыха 60... Только пузо быстро растёт ))) ем слишком много, иначе результат падает. За лето сантиметров 10 в талии прибавил ))

 Отправлено: 10.10.08 07:50. Заголовок: Ну и числа у вас!!! ..

Ну и числа у вас!!!
Я так и не сделал 2 подхолда по 30 раз. Один сделал 30, второй 15. Всетаки 16 и 24 действительно разные виды спорта. Но с другой стороны в первом подходе я мог больше 30 сделать, а раньше был рекорд 20.
короче перетренировался. Жонглирование бросаю до следующего лета. Лучше третью тренировку гс добавлю.

 Отправлено: 10.10.08 22:45. Заголовок: Да, числа огромные, ..

Да, числа огромные, целых 10 сантиметров, ума не приложу что делать...
Билл, ты же 32 вроде делал нормально...

 Отправлено: 11.10.08 14:20. Заголовок: Да как нормально, ры..

Да как нормально, рывок 11 раз, толчок 2*32 гдето 7 раз.

 Отправлено: 11.10.08 14:47. Заголовок: В тему

Дикий Билл пишет:

цитата:

Да как нормально, рывок 11 раз, толчок 2*32 гдето 7 раз.

Все признаки перетренерованности. Проверь пульс в течение дня если чуть выше нормы, то "к бабке не ходи" так и есть. Тогда пару недель только лёгкие пробежки и много много свежего воздуха и всё будет гуд.

 Отправлено: 13.10.08 08:02. Заголовок: Да не - это ведь про..

Да не - это ведь про 32. Это я месяц назад пытался и тогда были такие результаты. Я и решил что не готов еще к 32.

 Отправлено: 14.10.08 05:10. Заголовок: Тогда и я не готов, ..

Тогда и я не готов, хотя могу растянуть подход до 8ми минут ))
Текущие на трене результаты такие -- Р16(97+110), Р24(36+47), Р32(28+33) + еще пара подходов
3км через 20 минут после трени -- 11:50.
Билл, ты вроде 100 раз 16кг легко делаешь, я 110 еле-еле, за счёт громадного волевого усилия )))
А в 32 у тебя такая просадка, надо немного поработать над силой.
ps Хорошо результаты идут при игре в настольный теннис между подходами.
Мы с Васьком практикуем. Вот у него забавные результаты, в сравнении с моими:
Р16(60х2), Р24(39х2), Р32(15х2), в начале июня было 45, 15, 10 соответственно,
рост произошёл в основном на 24, ибо он только её и тягает на тренях, под неё и заточился...
+33%, +160%, +50% какой вес тягаешь, такой организм и учится поднимать.

 Отправлено: 14.10.08 10:44. Заголовок: какой вес тягаешь, т..

цитата:

какой вес тягаешь, такой организм и учится поднимать.

Кроче начинаю включать 32 вначале тренировки, а в конце наверно ДЦ одной рукой 32.
Да мне еще свою 32шку получше обработать надо.

 Отправлено: 15.10.08 02:41. Заголовок: На работе стоят гирь..

На работе стоят гирьки по 24кг, с заметными заусенцами на дужке, лень сточить, так вот с них износ мазолей раза в 4 выше.
Гладкая дужка всегда создаёт ощущение потной, скользкой, если магнезию не использовать, и результат падает процентов на 10, однако на мазолях это сказывается самым положительным образом.
Билл, имхо, для людей в возрасте, а возможно и для всех прочих, полезнее нагрузки в 16кг, чем 32,
так может устраивать пару раз в год соревнования качалки по шестиборью?
Толчек и рывок 16, 24, 32, определять в каждой номинации личные места,
победит тот, у кого сумма мест будет ниже. ))