Отправлено: 21.03.08 18:21. Заголовок: Про соревнования...

А по каким критериям в соревнованиях определяется победитель?

 Отправлено: 24.03.08 08:49. Заголовок: Соревнования проводя..

Соревнования проводятся по классическому двоеборью, длинному циклу и жонглированию.
Классическое двоеборье это толчок двух гирь и рывок одной. Во время рывка гирю нельзя ставить на пол. Сначала одной рукой, потом перехват в другую и рывок уже этой. По длинному циклу отдельные соревнования - это толчок двух гирь, но после каждого толчка гири опять сбрасываются вниз между ног, опять забрасываются на грудь, толчок и тд. Ну а жонглирование вообще отдельная тема.
Упражнение выполняется в течении 10 минут. Сколько успеешь сделать за это время.
Пока нам рано о соревнованиях думать :)

 Отправлено: 24.03.08 12:06. Заголовок: Вот Санек объявится,..

Вот Санек объявится, еще ктонибудь гирями займется, тогда можно будет для начала между собой устроить. :)

 Отправлено: 24.03.08 16:37. Заголовок: А может даже решим о..

А может даже решим одну гиревую тренировку в неделю вместе проводить в том зале где рукопашкой.
Надо будет это обсудить.

 Отправлено: 12.04.08 14:19. Заголовок: Кто нибудь знает, ко..

Кто нибудь знает, когда будет ближайшие соревнования???? слышал что в политене чесла 22, а по городу--гдето в мае

 Отправлено: 14.04.08 07:47. Заголовок: Честно говоря ничего..

Честно говоря ничего об этом не знаю. Слышал, что разные организации проводят соревнования между своих сотрудников. Но то чтоб какието городские проводились не слышал. Если узнаешь что-нибудь об этом - сообщи :)
Хотя пока мне лично рановато в них учавствовать, но ради опыта надо... Да и нам надо знать какие результаты в городе в наших весовых категориях, чтоб знать к чему стремиться, а на следующий год можно будет и самим поучавствовать, а мож и как-нибудь вместе поедем учавствовать в другой город.

 Отправлено: 14.04.08 08:31. Заголовок: А ты занимаешься дом..

А ты занимаешься дома? Какие у тебя гири?
Как потеплеет, раз в неделю, скорее всего в воскресенье начнем собираться на улице :) Я буду притаскивать 16ку. Если к тому времени куплю еще одну то две. Будем учиться жонглировать да технику ставить. Когда ктото со стороны смотрит ошибки заметнее.
Кстати, я выписал учебный диск по гиревому спорту с Ростовского сайта. Уже пришел. Можшь выписать там же (сайт смотри в теме про сайты), или можешь переписать у меня :)

 Отправлено: 21.04.08 19:38. Заголовок: 29 в полинете состоя..

29 в полинете состоятся соревнования по ГС!!! среди факультетов! взвешивание 28 в тренажорном зале с 17 до 20ч. Студенты ИКП МТО поддержите свой факультет))

 Отправлено: 21.04.08 19:39. Заголовок: Двоеборие с гирей 24..

Двоеборие с гирей 24кг

 Отправлено: 22.04.08 08:06. Заголовок: Ну не забудь потом о..

Ну не забудь потом о результах рассказать :)

 Отправлено: 22.04.08 08:54. Заголовок: Ты сам приходи и пос..

Ты сам приходи и посмотри) Кстати в мае должны быть городские соревнования

 Отправлено: 23.04.08 20:16. Заголовок: 29 апреля в 18ч. Воз..

29 апреля в 18ч. Возможно место перенесется, ибо погода не будет нас радовать до 3 мая(гидрометцентр). А так на открытой баскетбольной площадке

 Отправлено: 28.04.08 17:45. Заголовок: Седня проходили взве..

Седня проходили взвешивания. С 5 до 6 пришло 22чела, дальше не знаю, ибо ушел домой. Но судя по ним, скорее всего большенство штангисты и тяжелоатлеты, они не смогут показать хороший результат, тк только что научились рвать и тягать гири. Теперь думаю, они не встатут завтра ибо мышцы заболят от растяжения. возможно, причина их прихода и регистрации на соревновании--мужское ЭГО.

 Отправлено: 29.04.08 07:49. Заголовок: Слушай. Спроси у ваш..

Слушай. Спроси у вашего тренера, можно ли прийти к вам человеку со стороны. Я бы смог по понедельниками и средам ходить :) Хоть месяц в толпе позаниматься, летом ведь наверняка все закроется.

 Отправлено: 29.04.08 19:52. Заголовок: Извини, совсем из го..

Извини, совсем из головы выпало... Только в след понедельник узнаю
и кстати я 3 место взял в легком весе))) и знамя политена на 1мая потащу

 Отправлено: 29.04.08 19:56. Заголовок: Кстати могу выложить..

Кстати могу выложить фотки и видео с соревнований, если можно(не знаю как)

 Отправлено: 30.04.08 07:47. Заголовок: bronx пишет: я 3 ме..

bronx пишет:

цитата:

я 3 место взял в легком весе

крут! :) Поздравляю!

А какие результаты в тяжелых категориях?

Фото и видео сначала надо куданибудь залить например на slili.ru а потом выложить ссылку просто.

 Отправлено: 30.04.08 09:03. Заголовок: Ходит слух, что в ма..

Ходит слух, что в мае будут городские. Точно не могу сказать.
Посмотрел на таблицу разрядов, и мне что б взять 3й--25 в сумме сделать, 2ой-31раз. Надо вот щас работать сильно, чтоб 2ой взять)))

 Отправлено: 30.04.08 09:47. Заголовок: Мне на третий надо 5..

Мне на третий надо 59 набрать с 24ками :) Но я сейчас не сделаю. Хотя... мож и сделаю, скажем так я близок сейчас нему :)
А на второй уже 85, до этого еще работать... Но сейчас дело пойдет, сейчас с 16ками приучаю себя долго работать.
Хотя надо бы взвеситься, мож если в до 80 окажусь то и меньше. А я сейчас вроде как худеть начал после занятий ГС. Если в до 80 то 3й- 55, 2й - 79

 Отправлено: 04.05.08 08:34. Заголовок: 11 мая в Локомотиве ..

11 мая в Локомотиве соревнования по длинному циклу. Самое смешное, что я буду учавствовать :) Я нужен для количества.

 Отправлено: 04.05.08 10:39. Заголовок: Еще смешнее, что 11 ..

Еще смешнее, что 11 у мня ДР)) А в Локомотиве от предприятий или как?? В чем отличие двоебория от длинного цикла?

 Отправлено: 04.05.08 10:46. Заголовок: Вроде от предприятий..

Вроде от предприятий.
Толчок по длинному циклу - это заброс нагрудь, толчок, сброс, опяить заброс, толчок, сброс и тд. в общем каждый раз сбрасывать и забрасывать заново.
Блин, у меня в толчке-то 20-25 результат, а по длинному циклу даже сложнее. Да я и не отрабатывал его. Но постараюсь выложиться.

 Отправлено: 04.05.08 10:50. Заголовок: Мда..... Надо будет ..

Мда..... Надо будет своим сказать и побыстрому подготавливаться!!!! Неделя же однако осталась!! А скок в команде человек?

 Отправлено: 04.05.08 11:02. Заголовок: "А скок в команд..

"А скок в команде человек?"
Я не знаю. Просто подошел человек. Говорит - пойдешь за нас? Я сказал про свой результат, он подумал-подумал - говорит "пофиг, когда-то надо начинать" :)) Притом что у него толчок двух 32шек 72 раза!!! То есть меня просто для солидности, чтоб толпа была :)))
Я сейчас все бросаю, все оставшиеся тренировки только длинному циклу посвящаю с сегодняшней.
Взвешивание вроде в 10ч

 Отправлено: 04.05.08 17:14. Заголовок: Седня спросил у тре..

Седня спросил у тренера, мы тоже будем выступать от КнАГТУ. Так что ждите и мня)) К сожалению, осталось 2 тренировки и все(( Надо выкладываться пополной!
ЗЫ: где находиться Локомотив??

 Отправлено: 04.05.08 21:02. Заголовок: Билл, ты не знаешь, ..

Билл, ты не знаешь, сколько надо сделать по длинному циклу на 3 разряд??? До 60кг

 Отправлено: 05.05.08 07:58. Заголовок: До 60 по длинному ци..

До 60 по длинному циклу
3 разряд -20, 2 разряд - 26, 1 разряд - 30
Судя по всему, по ДЦ разряд чуток сложнее получить.

Вот ссылка на нормативы
http://www.vfgs.ru/docs/p3IlSqn.xls

 Отправлено: 05.05.08 08:19. Заголовок: bronx пишет: К сожа..

bronx пишет:

цитата:

К сожалению, осталось 2 тренировки и все(( Надо выкладываться пополной!

Я длинный цикл вообще не отрабатывал :) Сейчас дома его с 16ками делаю, на время пытаюсь. Там буду с 24ками. Как мне сказали можно с 24ками и с 32ками и там мол коэффициент будет учитываться.

Где Локомотив... короче Дворец ЖД, вот напротив него во дворах.

 Отправлено: 05.05.08 12:07. Заголовок: От предприятий. ) Пр..

От предприятий. )
При толчке по длинному циклу, после каждого толчка делается сбрасывание.

 Отправлено: 05.05.08 12:48. Заголовок: Либератор пишет: От..

Либератор пишет:

цитата:

От предприятий. ) При толчке по длинному циклу, после каждого толчка делается сбрасывание.

Ты бы прежде чем чето писать, читал предыдущие сообщения :)

 Отправлено: 05.05.08 14:20. Заголовок: Да я тоже длинный ци..

Да я тоже длинный цикс не отрабатывал, даже не подходил. А где Дворец ЖД????)

 Отправлено: 05.05.08 14:24. Заголовок: Я вот думаю, либо вы..

Я вот думаю, либо выложиться по максимому за короткое время или его тянуть. По идее, за короткое время больше сделаешь, хотя......

 Отправлено: 05.05.08 14:24. Заголовок: bronx пишет: А где ..

bronx пишет:

цитата:

А где Дворец

Ну ты даешь :)
Как бы объяснить-то... Площадь Володарского знаешь? Вот там парк ЖД. Вот в этом парке и дворец :)

 Отправлено: 05.05.08 14:29. Заголовок: Аааа, понял, спс. А ..

Аааа, понял, спс. А кто такой Володарский кста, что он сделал, что площадь назвали к честь него? Кто нидь знает?

 Отправлено: 05.05.08 15:10. Заголовок: революционер вроде..

революционер вроде

 Отправлено: 11.05.08 17:15. Заголовок: Честно гороря, мне н..

Честно гороря, мне не понравились эти соревнования:
Во-первых, длинный цикл идет намного тяжелее двоебория
Во-вторых, практически не было тренировок по длинному (вина моя)
В-третьих, грамоты, медали и тд. Это глупо давать медали тем, кто натолкал на 3 разряд и выше!! Наверное металла стало жалко им....
В-четвертых, я был в шоке, когда судья снова поменял свое мнение и обьединал весовые катерии до 60 и до 65кг. Из-за этого я не получил место(( При этом он указал на то, мол до 60кг очень плохо выступили. А пусть он попробует поднимать вес гирь, близкий к нему.
Плюсов я не вижу таких больших, может быть кто то заметил, я не знаю.
Однако и приятных моментов было мое ДР))
ВЕРДИКТ: чтобы прошли хорошие соревнвания надо и материальная база и тренировочный зал. И не пейте шампанское после совернований, опьянеете быстро))

 Отправлено: 15.05.08 16:28. Заголовок: А я вообще показал м..

А я вообще показал меньше чем расчитывал :( Но тоже дц до этого не тренировал, да и в субботу вообще с температурой валялся. В воскресе6нье с утра вроде нормально себя чувствовал, но пока взвешиание и тд голова опять заболела :)
Ну ниче. К следующим подготовиться время есть :)

 Отправлено: 15.05.08 19:59. Заголовок: Дикий Билл пишет: ..

Дикий Билл пишет:

цитата:

да и в субботу вообще с температурой валялся

Ахааа!!! Тота я думал, почему я заболел в воскресенье. Это я с Биллом Поздаровался за руку!!))

 Отправлено: 16.05.08 19:25. Заголовок: Гыыыы.... Я думал од..

Гыыыы.... Я думал один весной болею :-D!!! 3 неделю не могу вылечиться.... :( :( за*пся кашлить!

 Отправлено: 25.05.08 17:27. Заголовок: СОРЕВНОВАНИЯ

Мужики не забывайте гири это образ жизни и если втянешся то это навсегда, даже обычные дела будут катить как определённая система. И не забывайте в спортзале трудно подготовиться по максимуму, поставить технику, привить культуру тренировки, исключить явные ошибки в процессе тренировки и непосредственно технике это да, а вто индивидуальные тренировки дома или на природе их никуда не денеш это так сказать порох для выстрела на соревнованиях и ещё один день в неделю пустая трата времени, нужно как минимум два дня работы день отдыха. В зависимости конечно от методики и периода подготовки.

 Отправлено: 04.06.08 14:25. Заголовок: Соревнования

bronx, Вы не расстраивайтесь по поводу плохой организации соревнований, видимо в вашем городе гиревой спорт не очень развит. Но думаю будущее за Вами, Всеми кто с вашим энтузиазмом пытается на пустом месте тренироваться и чего то добиться. Не забывайте, что первые всегда усерднее последующих, которым достаются уже подготовленные залы, знания накопленные годами тренировок в поте и крови их предшественников. Так, что мужики здесь как в песне у Макаревича "идти вперёд любить и делать дело, все виражи минуя на пределе, наметив самый край пройти по краю при этом веря, что предела нет". Кто знает может лет через 5-10 в Вашем городе будет сильнейшая школа гиревиков и Вы будете её базисом. Удачи и дерзайте, всё в ваших руках!

 Отправлено: 05.06.08 13:13. Заголовок: Да я нерастроился, п..

Да я нерастроился, просто страна такая.....
А вот в поднятии ГС в городе все-таки упирается в материальную базу:надо зал, гири. А народ сам пойдет. Да еще и пропаганда, те показать другим преимущаства ГС. Я сам не знал о его существовании, пока мне мой физрук не предложил позаниматься под его началом.

 Отправлено: 05.06.08 16:31. Заголовок: По теме.

bronx, зал и гири в нём конечно многое значит, но поверьте главное это Вы или даже мы все, кто больной гирями пожизни и от нас зависит будем ли мы бросать чугун или расшитять свои круги или нет. Когда я открыл свой первый гиревой зал у меня в кармане было 20 рублей и куртка болоневая, которую носил 4 года старший брат и я 4 года. Главное верить и предпринимать постоянные усилия, говорят вода камень точит. Так, что дерзайте!!! А страна у нас самая лучшая в мире поверьте, её любить нужно и тогда она и вас не оставит безродными, наши предки каждый клочок на ней кровью полили, так что всё в нас самих. Сила духа выше физической, а вера в себя и лучшее сделают вас чемпионом!!!

 Отправлено: 12.07.08 14:09. Заголовок: Где-то числа 5 июля ..

Где-то числа 5 июля был у нас в городе праздник всех народностей--Сабантуй.
Были выступления артистов, борьба, лазание на бревно и тд. Но ни что не вызвало буду аваций, интереса толпы, как состязания с гирими. Правда это был просто жим, если так можно выразиться, 24 кг гирь. Т.е 2 гири на груди и ты поочередно жмешь правой рукой, потом левой и тд. Победитель сделал 94 или более (не помню точно) раз.
Я пошел бы, если б был толчок, а такое упражнение я не пробывал и наврятли много сделал.
Во всяком случае, постараюсь к следующему Сабантую подготовиться, т.е приз был телевизор диагональю 14дюймов, а в след году мож получше))

 Отправлено: 12.07.08 17:17. Заголовок: Без учета весовых ка..

Без учета весовых категорий?

 Отправлено: 12.07.08 18:40. Заголовок: Да, без учета веса. ..

Да, без учета веса. Выйграл дядька с явным пивным мамоном, как мне показалось. Некоторые вообще не смогли закинуть, некоторые убежали. Участвовало человек 4-6, где-то от 80 до 100кг.

 Отправлено: 19.08.08 15:47. Заголовок: а ведь приближается ..

а ведь приближается ноябрь

 Отправлено: 08.10.08 09:37. Заголовок: Бронкс! Как там у те..

Бронкс! Как там у тебя с подготовкой? Сколько уже с 24ками делаешь?

 Отправлено: 08.10.08 18:43. Заголовок: Фух, еле как зашел((..

Фух, еле как зашел(( Инет неделю лагало.
Я рывок после 2 недель отдыха по 10 сделал на 3м подходе, запас еще был)

 Отправлено: 09.10.08 08:30. Заголовок: Совсем неплохо! Я се..

Совсем неплохо!
Я сегодня попытаюсь два подхода по 30 рывков. Если смогу (хотя какое нафиг если!!!) то следующие тренировки начну всякие лесенки со свободными перехватами, когда их сделаю 10 минут, то сделаю рывок на рекорд.

 Отправлено: 09.10.08 13:26. Заголовок: Кстати, с мазолями у..

Кстати, с мазолями у вас как дела обстоят? Меня они уже просто задолбали. То ли техника неправильная, то ли дужка не так подготовлена...

 Отправлено: 09.10.08 13:47. Заголовок: я дужку дооолго тер ..

я дужку дооолго тер наждачкой. Несколько дней. Тьфу-тьфу - мозоли пока не беспокоят, только когда много рывков, потом махи с 32 иногда. 32 еще плохо обработана. Но вообще сейчас стараюсь заранее ороговевшую кожу сдирать.

 Отправлено: 09.10.08 22:27. Заголовок: C Васьком все гири н..

C Васьком все гири напильниками обработали, потом нулёвкой, сейчас мазоли держат 200 раз на руку 24кг в перчатке за тренировку, из них 74 голой ладонью в 4-5 подходе, есть еще запас, а пока не зашкурили, рвалось на 120 разе, 32ху вчера сделал 28+33 дважды, мазоли ноют... но не срываются, держать гладкую тяжелее, зато мазоли меньше трутся, а в перчатках еще тяжелее держать, но они дают лишние 1-2 подхода, посмотрим через годик, может снова буду 60 делать, хотя тогда на тренях делал 40, а после двух недель отдыха 60... Только пузо быстро растёт ))) ем слишком много, иначе результат падает. За лето сантиметров 10 в талии прибавил ))

 Отправлено: 10.10.08 07:50. Заголовок: Ну и числа у вас!!! ..

Ну и числа у вас!!!
Я так и не сделал 2 подхолда по 30 раз. Один сделал 30, второй 15. Всетаки 16 и 24 действительно разные виды спорта. Но с другой стороны в первом подходе я мог больше 30 сделать, а раньше был рекорд 20.
короче перетренировался. Жонглирование бросаю до следующего лета. Лучше третью тренировку гс добавлю.

 Отправлено: 10.10.08 22:45. Заголовок: Да, числа огромные, ..

Да, числа огромные, целых 10 сантиметров, ума не приложу что делать...
Билл, ты же 32 вроде делал нормально...

 Отправлено: 11.10.08 14:20. Заголовок: Да как нормально, ры..

Да как нормально, рывок 11 раз, толчок 2*32 гдето 7 раз.

 Отправлено: 11.10.08 14:47. Заголовок: В тему

Дикий Билл пишет:

цитата:

Да как нормально, рывок 11 раз, толчок 2*32 гдето 7 раз.

Все признаки перетренерованности. Проверь пульс в течение дня если чуть выше нормы, то "к бабке не ходи" так и есть. Тогда пару недель только лёгкие пробежки и много много свежего воздуха и всё будет гуд.

 Отправлено: 13.10.08 08:02. Заголовок: Да не - это ведь про..

Да не - это ведь про 32. Это я месяц назад пытался и тогда были такие результаты. Я и решил что не готов еще к 32.

 Отправлено: 14.10.08 05:10. Заголовок: Тогда и я не готов, ..

Тогда и я не готов, хотя могу растянуть подход до 8ми минут ))
Текущие на трене результаты такие -- Р16(97+110), Р24(36+47), Р32(28+33) + еще пара подходов
3км через 20 минут после трени -- 11:50.
Билл, ты вроде 100 раз 16кг легко делаешь, я 110 еле-еле, за счёт громадного волевого усилия )))
А в 32 у тебя такая просадка, надо немного поработать над силой.
ps Хорошо результаты идут при игре в настольный теннис между подходами.
Мы с Васьком практикуем. Вот у него забавные результаты, в сравнении с моими:
Р16(60х2), Р24(39х2), Р32(15х2), в начале июня было 45, 15, 10 соответственно,
рост произошёл в основном на 24, ибо он только её и тягает на тренях, под неё и заточился...
+33%, +160%, +50% какой вес тягаешь, такой организм и учится поднимать.

 Отправлено: 14.10.08 10:44. Заголовок: какой вес тягаешь, т..

цитата:

какой вес тягаешь, такой организм и учится поднимать.

Кроче начинаю включать 32 вначале тренировки, а в конце наверно ДЦ одной рукой 32.
Да мне еще свою 32шку получше обработать надо.

 Отправлено: 15.10.08 02:41. Заголовок: На работе стоят гирь..

На работе стоят гирьки по 24кг, с заметными заусенцами на дужке, лень сточить, так вот с них износ мазолей раза в 4 выше.
Гладкая дужка всегда создаёт ощущение потной, скользкой, если магнезию не использовать, и результат падает процентов на 10, однако на мазолях это сказывается самым положительным образом.
Билл, имхо, для людей в возрасте, а возможно и для всех прочих, полезнее нагрузки в 16кг, чем 32,
так может устраивать пару раз в год соревнования качалки по шестиборью?
Толчек и рывок 16, 24, 32, определять в каждой номинации личные места,
победит тот, у кого сумма мест будет ниже. ))

 Отправлено: 15.10.08 10:08. Заголовок: Шестиборье идея инет..

Шестиборье идея инетерсная, но в один день это будет тяжелое испытание :) Надо будет наверно тогда назначать соревновательный месяц, и по разным выходным разные веса... Да и длиный цикл тоже было бы интересно, а если и его еще с разными весами :)
Короче надо подумать, а идея неплохая.

 Отправлено: 16.10.08 07:05. Заголовок: Значит девятиборье )..

Значит девятиборье )) И можно в один день.
Перерыв между подходами 10 минут,
каждый сам выбирает с какого веса начинать,
как рапределить силы по марафону.

 Отправлено: 21.10.08 09:00. Заголовок: Раш пишет: За лето ..

Раш пишет:

цитата:

За лето сантиметров 10 в талии прибавил ))

А я сейчас специально вес набираю. За неделю +1кг. Надо бы еще 4-5)

 Отправлено: 21.10.08 09:00. Заголовок: Раш пишет: За лето ..

Раш пишет:

цитата:

За лето сантиметров 10 в талии прибавил ))

А я сейчас специально вес набираю. За неделю +1кг. Надо бы еще 4-5)

 Отправлено: 21.10.08 14:30. Заголовок: Ходил пару недель на..

Ходил пару недель назад играть в баскет против электроцеха, сразу после тренировки по гирям, -3кг к вечеру.
А вес только на пузе растёт, качай его, не качай... )) 7 лет безделья сказываются.