Сообщение: 719
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 20.08.10 20:37. Заголовок: Нет, не заглядывая в..
Нет, не заглядывая в книгу, не получится. Там таблица хитрая. Об одном из столбцов той таблицы идет речь. Билли, похоже имеется ввиду три трени подводящие к выполнию "основной-пиковой" - 10Х1, 8Х1,15 и тд.
Отправлено: 23.08.10 12:45. Заголовок: Угу. понял. То есть ..
Угу. понял. То есть для трех строк 1. Толчок 2*2мин 2. Толчок 2*3мин 3. Толчок 10*1мин =140 Указана подводка 7 дней
Для четырех 7. Толчок 2*2мин 8. Толчок 2*3мин 9. Толчок 5 мин 10. Толчок 6*1:40мин =130 Подводка 10 дней
Тогда строка Толчок 2*5мин (темп 10,5) Подводка 14 дней - означает две недели тренировки с последней тренировкой 2*5мин с отдыхом одна минута. Просто они видать не стали расписывать каждое занятие, чтоб таблицу сократить.
Ваще, Билл, будь человеком - помучайся за товарищей. Вытяни из Мэтра две-три универсальные методики на Т+Р и ТДЦ. В общих чертах. А уж веса гирь и темпы, исходя из уровня каждого, сами разберемся. Он мужик-то вроде нежадный - поможет, надеюсь. Обрисуй ему там нашу КПФГС. Похнычь для виду, поугрожай . Шучу, конечно. Еще бы было недурно, чтоб он не только "разы и подходы" написал, но и ответил на вопрос вопросов - "а на хрена именно так?". Ну там с биохимией, термехом и сопроматом. Попробуй, вдруг мы обретем виртуального СЭНСЕЯ.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет