Отправлено: 24.11.09 17:03. Заголовок: Какое упражнение сложнее?

Это чтото вроде опроса :)
ДЦ, Толчок или Рывок
Кто тренирует все три упражнения? И как? По очереди или какой-то период двоеборье и потом период ДЦ?

Мое мнение ДЦ самое сложное. Просто оно сильнее убивает дыхалку, начинаю дышать как загнаная лошадь намного раньше чем в толчке. Ну а рывок всетаки одна гиря, так что легче и толчка и ДЦ. Я правда его делаю меньше чем толчок :) но скоро это поправлю.
Я тренирую все три по очереди.

 Отправлено: 24.11.09 18:54. Заголовок: Для меня ТОЛЧОК само..

Для меня ТОЛЧОК самое сложное ни как с ним совладать не могу. пока не могу

 Отправлено: 24.11.09 19:12. Заголовок: Кому как идет, про с..

Кому как идет, про себя могу сказать что толчок лучше идет в (с 32ми) 75кг-81, рывок в сумме-103, цикл-44, хотя в цикле выступал всего раза 2. Мне сложнее в рывке кисть забивается быстро вот в этом сложность.

 Отправлено: 24.11.09 22:21. Заголовок: про ТДЦ немогу сказа..

про ТДЦ немогу сказать,так как его не делал. вот из двоеборья у меня толчок пока идет лучше.Хотя сказать что он легче не могу.))На последней прикидке на гирях 22 кг толкнул 110 раз,а вырвал очень мало лев-65,правой-55.Правда я ручку не обрабатываю никак и срыва мазолей стараюсь не допускать,то есть чувствую что кожа намтывается на ручку,сразу ставлю ...Так что рывок у меня пока проблемная тема.

 Отправлено: 25.11.09 10:15. Заголовок: ветер водит хоровод ..

ветер водит хоровод пишет:

цитата:

про ТДЦ немогу сказать,так как его не делал

Кстати, ты уверен что дц не будет на соревнованиях в Солнечном?
Просто время приближается, думаю может стоит сосредоточиться на двоеборье?

 Отправлено: 25.11.09 14:42. Заголовок: в (с 32ми) 75кг-81, ..

цитата:

в (с 32ми) 75кг-81, рывок в сумме-103, цикл-44

Круто! У нас в городе ты был бы чемпионом!
Сколько занимаешься? Какое звание?

 Отправлено: 26.11.09 05:59. Заголовок: Да и у нас в области..

Да и у нас в области, однозначно чемпион в 75 кг
____________________________
Гиревой спорт в Украине

 Отправлено: 26.11.09 11:40. Заголовок: albo, хорошо что диз..

albo, хорошо что дизайн сата "Гиревой спорт в Украине" поменяли. А то красно-черный глаза резал :)
Только на главную картинку можно было что-нибудь гиревое :)

 Отправлено: 26.11.09 21:44. Заголовок: ГС начал заниматся п..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Сколько занимаешься? Какое звание?

ГС начал заниматся после армии в 2000г. На сорев. выступаю с 2003. МС.

 Отправлено: 27.11.09 20:22. Заголовок: Дикий Билл пишет: К..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Кстати, ты уверен что дц не будет на соревнованиях в Солнечном? Просто время приближается, думаю может стоит сосредоточиться на двоеборье

пока точно не знаю.В декабре буду звонить,тогда спрошу.В прошлом году в январе ТДЦ не было,хотели его ввести об этом мы узнали уже в день приезда,но в положении цикла не было....А вот в феврале он уже был.

 Отправлено: 30.11.09 10:44. Заголовок: ветер водит хоровод ..

ветер водит хоровод пишет:

цитата:

.А вот в феврале он уже был

В феврале это в Хабаровске?

 Отправлено: 02.12.09 02:11. Заголовок: нет в феврале в прош..

нет в феврале в прошлом году в Солнечном.

 Отправлено: 29.12.09 20:33. Заголовок: Дикий Билл пишет: М..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Мое мнение ДЦ самое сложное

я теперь понял,какое упражнеие самое сложное.Это упражнение с гирями 32кг)))))))))))))Вот потихоньку перехожу с 24кг на 32.....Непонимаю как можно толкнуть 32кг-100 раз или хотя бы напрмер 60-70,про рывок вообще молчу.Все гораздо тяжелее и дышать и толкать и даже просто стоять))))))))))Только теперь понимаю,что за монстры эти ребята,которые работают с 32кг...А вы Билл,Антоний и все,все,все как с 32 кг работаете

 Отправлено: 30.12.09 14:20. Заголовок: Я толкал одну 32 пос..

Я толкал одну 32 после основных подходов. Максимум - 25 повторов на руку. И рывок весной был 30+30.
Чтоб перейти, надо сначало 28ки изготовить. Сверлить чугуний, плавить свинец...Дома как-то не хочется этим заниматься....

 Отправлено: 30.12.09 14:24. Заголовок: Антоний пишет: Чтоб..

Антоний пишет:

цитата:

Чтоб перейти, надо сначало 28ки изготовить

С 28ками конечно уматней, но думаю можно и без них. Большая часть просто берут 32шки и работают.

 Отправлено: 30.12.09 14:28. Заголовок: Я с 32 пока только м..

Я с 32 пока только махи делаю одной рукой. Решил пока толчок 2*24 90-100 не сделаю, буду с 24ками, и рывок пока хотяб 70 раз на руку с 24 не сделаю, 32шку брать не буду.

 Отправлено: 31.12.09 02:35. Заголовок: Антоний пишет: Чтоб..

Антоний пишет:

цитата:

Чтоб перейти, надо сначало 28ки изготовить. Сверлить чугуний, плавить свинец...Дома как-то не хочется этим заниматься....

я гири28 кг сделал.Кстати я их не сверлил.Просто достал 2*24кг-с пробкой(с низу на донышке)и забил свинцом от аккамуляторов,не плавя его.

 Отправлено: 31.12.09 21:19. Заголовок: Никто не знает, если..

Никто не знает, если свинец расплавить и залить в такое дно гири, то будет ли он держаться, в смысле, прилипнет ли?

 Отправлено: 01.01.10 03:59. Заголовок: Нормально передёшь, ..

Нормально передёшь, перетерпи месяца три и привыкнешь, разницы особой нету, кроме просадки по-результату.
Хотя я больше 20ти не толкал ;)) Ну и рвал 60 правой, хотя правая одну 32ху тоже толкала 60, в левой проблема, как разравнять результаты -- не знаю, сейчас левая толкает всего 15, а две 32 -- 11.

 Отправлено: 02.01.10 19:33. Заголовок: Антоний пишет: Никт..

Антоний пишет:

цитата:

Никто не знает, если свинец расплавить и залить в такое дно гири, то будет ли он держаться, в смысле, прилипнет ли?

а зачем плавить?просто напыжуй гирю свинцом и заткни пробку)))

 Отправлено: 02.01.10 19:34. Заголовок: Раш пишет: Ну и рва..

Раш пишет:

цитата:

Ну и рвал 60 правой

ух!!!Мне еще далеко до этого))Рывок-мое больное место.

 Отправлено: 02.01.10 19:35. Заголовок: Раш пишет: кроме пр..

Раш пишет:

цитата:

кроме просадки по-результату.

То есь резльтат падает на 24?

 Отправлено: 02.01.10 21:57. Заголовок: ветер водит хоровод ..

ветер водит хоровод пишет:

цитата:

а зачем плавить?просто напыжуй гирю свинцом и заткни пробку)))

Я умудрился купить без пробки с конической (!) выемкой в дне.
Свинец уже заготовлен, только плавить его на плите, где пищу готовлю, страшновато. Боюсь, жена меня убьёт этой гирей потом))))

 Отправлено: 03.01.10 01:34. Заголовок: Антоний пишет: уму..

Антоний пишет:

цитата:

умудрился купить без пробки с конической (!) выемкой в дне

у меня у самого две 24 такие.Найди другие,объявление дай))

 Отправлено: 05.01.10 07:44. Заголовок: Высверли дырку мален..

Высверли дырку маленькую и сам пробку нормальную сделай.
Ветру, да, если исключить мелкие веса из тренировок,
24 и 16 быстро начинают падать, а 32 плавно при этом растёт,
но я имел ввиду что немного привыкнув к весу, он уже
не кажется убийственным, и кроме того что делаешь его меньше
лёгких весов, разницы на тренировке не замечаешь,
руки набиваются, да и организм очень быстро привыкает.

 Отправлено: 05.01.10 07:45. Заголовок: Скажу больше, после ..

Скажу больше, после 24 и 16 чувствуешь гораздо бОльшую усталость,
так как выше суммарный объем работы за подход, это если не халявить разумеется.

 Отправлено: 11.01.10 14:20. Заголовок: Свинец плавить навер..

Свинец плавить наверно опасно, надышишься испарений, а потом не выведешь из легких, так как тяжелый металл.
Может (если есть возможность) приварить к дну блин 5 кг?