Отправлено: 10.09.09 03:33. Заголовок: Унификация символики упражнений

Предлагаю привести к общему знаменателю все упражнения, у нас и иностранцев, основные и подсобку, отдых и прочее,
чтобы с листа легко было читать тренировки, сначала соберём список всех и вся чего кто-либо делает,
классические толчек и рывок стандарт Т(Р)вес/время, как вариант ещё обозначение темпа, если он был равномерный.
Пример, т24/5-40 или т24:6-50, во втором случае на один толчек выделялось 6 сек, те всего 300сек...
Предлагаем наиудобнейшие обозначения, можно даже конкурс провести на лучшие знаки.
Можно JS использовать или что-то еще более экзотическое.
При такой унификации трени легко будет забивать в таблицы и базы данных, потом сравнивать по выборкам и тд.
Проследить прогресс в зависимости от интенсивности, объема, прочих параметров,
выискивать закономерности.

 Отправлено: 10.09.09 07:40. Заголовок: Нодо добавлять еще и..

Нодо добавлять еще и время упражнения, чтоб не высчитывать.
т24:6-50(300) или т24:6-50(5 мин) или т24:6-5 мин(50)
Но собственно мы итак все примерно одинаково пишем.

 Отправлено: 10.09.09 14:47. Заголовок: Вот и надо как в шах..

Вот и надо как в шахматах унифицировать символику, всем же польза будет, иначе таблицы тяжело составлять.
А так сделал выборку спортсменов кто сильнее всего прибавил, например в толчке, потом смотришь какова была средняя недельная интенсивность подходов в зависимости от персонального рекорда, звания мс в весе, и тд, думаю составив базу тренировок сотни другой спортсменов можно будет выявить немало полезных закономерностей. Может надо выкладываться на всё каждый раз, а может наибольший эффект при работе в 4/5-ых, выявить оптимум колва подходов и прочее, хорошо бы при этом скооперироваться с другими атлетами одного уровня и разделив методы, опробовать их пару месяцев, потом отбросить малоэффективные...
Для начала надо придумать шапки таблицы и начать их заполнять, постараюсь составить что-либо удобное, потом выложу на суд общественности, хотя не спец в экселе, может кому-то другому стоит это проделать.
Пока думаю строка может выглядеть так:
10.09.09 16 130 130 10 2 15 вес, колво левой, правой, время выполнения, темп, если имел значение, время отдыха перед будущим подходом, далее в этой строке другие подходы рывка и толчка и тд, в последней графе бег, время и расстояние, суток с предыдущей тренировки и уж не знаю что ещё может иметь первостепенное значение. Возможно стоит добавить удержание гирь на груди и в висе, для дцшников забросы. Всякую подсобку вероятно не имеет смысла вносить в таблицу, хотя можно подумать и над ней,
а потом каждый сам сможет для удобства скрыть ненужные столбцы, и разворачивать для полного сравнительного анализа.