Отправлено: 06.04.11 12:56. Заголовок: Дыхание в ДЦ

Кто как дышит?
Я сейчас так.

1 Когда гири уходят назад между ног - выдох
2 Заброс - вдох
3 Гири упали на грудь - выдох
4 Подсед перед выталкиванием - выдох
5 Выталкивание - вдох
6 Подсед после выталкивания - выдох
7 Вставание - Вдох.
8 Выдох, Вдох
9 Сброс на грудь - выдох
10 Скидывание с груди - вдох
дальше к пункту 1

Кто как? подправьте пункты по своему.
Меня сейчас особенно интересуют первые 3 пункта. Никто между ними еще не добавляет вдохов-выдохов?

 Отправлено: 06.04.11 13:06. Заголовок: Ага, тема интересная..

Ага, тема интересная. Все верно ты пишешь и я так дышу(ал). Но!!!
1. Когда пипец подкрадывался, между пунктом 1 и 2 еще один быстрый, неглубокий цикл (вдох+выдох). Т.е. быстро-быстро, на замахе-подрыве лишний цикл.
2. Между 3 и 4 - по самочуствию и в зависимости от выбранного темпа.
3. Иногда п. 8 повторял 2-3 раза, т.к. у меня стойка в фиксе была лучше чем нижняя.
4. После опускания сверху старался не стоять ваще, а как у тебя написано - шумно под опускание, выдох и сразу сброс на замах.

 Отправлено: 06.04.11 13:13. Заголовок: Brygadyr пишет: 1. ..

Brygadyr пишет:

цитата:

1. Когда пипец подкрадывался, между пунктом 1 и 2 еще один быстрый, неглубокий цикл (вдох+выдох). Т.е. быстро-быстро, на замахе-подрыве лишний цикл.

Вот про это и спрашивал :)
А то на фоне усталости получается длинный вдох, который только мешает.
Brygadyr пишет:

цитата:

2. Между 3 и 4 - по самочуствию и в зависимости от выбранного темпа.

Это просто пропустил :)

 Отправлено: 06.04.11 13:23. Заголовок: Дикий Билл пишет: А..

Дикий Билл пишет:

цитата:

А то на фоне усталости получается длинный вдох, который только мешает.

Совершенно верно. У меня, когда задыхался, одиночный цикл "нито-нисё" был - толи чаще дышать, толи вообще пропустить. А с быстрым в/в все на свои места встает и в темп очень хорошо вписывется.

 Отправлено: 06.04.11 13:34. Заголовок: А может это же с рыв..

А может это же с рывком 32шки попробовать...

 Отправлено: 06.04.11 13:44. Заголовок: Дикий Билл пишет: А..

Дикий Билл пишет:

цитата:

А может это же с рывком 32шки попробовать.

Вот этого не скажу - не знаю. Попробуй. Ты ж "двушкой" уже работаешь. Я-то умирал раньше чем задыхался и такой проблемы не возникало.

 Отправлено: 06.04.11 20:05. Заголовок: Brygadyr пишет: А м..

Brygadyr пишет:

цитата:

А может это же с рывком 32шки попробовать.

Попробывал. Нормально. Разницы-то особой нет - замах он есть замах. Можно и так дышать, но я до такого темпа еще не дорос, чтоб "тонуть" раньше чем клешня разожмется. Может увеличить количество курева в день?

 Отправлено: 07.04.11 07:48. Заголовок: Brygadyr пишет: но ..

Brygadyr пишет:

цитата:

но я до такого темпа еще не дорос, чтоб "тонуть" раньше чем клешня разожмется

А у меня часто дыхалка сдает.
Тоже вчера попробовал - нормально, вдох не такой длинный и полегче вроде.

Спросил Руднева об этом. Ты прав, Бригадир :)

1. Опускание в подсед перед выталкиванием - Выдох.
2. От начала выталкивания до окончания подседа - Вдох-выдох.
3. Во время выхода из подседа - Короткий вдох-выдох.
4. Во время фиксации - Короткий вдох-выдох.
5. Во время опускания на грудь - Вдох-выдох.
6. Отначала сброса до задней метрвой точки - Вдох-выдох.
7. От задней мертвой точки до момента начала подрыва - вдох-выдох.
8. От начала подрыва до падения на грудь - Вдох-выдох.

 Отправлено: 11.04.11 08:20. Заголовок: Поэксперементировал...

Поэксперементировал... получается, что при втором способе подрыв идет на выдохе, при первом на вдохе.
С 24ками проблем нет подрывать на вдохе - наоборот так даже легче, а с 28ками вдох на подрыве получается натуженный.
И подрывать 28ки легче на выдохе.

Подрываz 24ки на выдохе, начинаю задыхаться уже на 1й минуте. Если делать подрыв 24к на вдохе, то вообще комфортные ощущения поначалу...

Несколько сумбурно получилось :))
Короче буду как советует Бригадир, переходить на втрой способ, когда дыхание участится. Ну его в ...опу эксперименты, буду организм слушать :)

 Отправлено: 11.04.11 12:20. Заголовок: Дикий Билл пишет: а..

Дикий Билл пишет:

цитата:

а с 28ками вдох на подрыве получается натуженный.

Есть такое дело, тоже прочувствовал. Я на "двушках" все никак не мог нормально вдохнуть на забросе - уж больно тяжко и весь скован. Потом освоился и стал дышать в штатном режиме, хотя и не так легко как с 24.