Отправлено: 23.03.11 09:04. Заголовок: Апрель 2011 Рывок 32кг

Не забыли еще? :)

 Отправлено: 24.04.11 07:56. Заголовок: Антоний, Бригадир, А..

Антоний, Бригадир, Александр пишут:

цитата:

техника и результат суперрр

Скажите пожалуйста почему у вас такое мнение? У меня техника на 24 кг отличаеться сильно, чем на 32. Как беру 32 техника ломается. Даже на видео видно, что у меня трицепс в фиксации напряжен и квадрицепс я не всегда расслабляю. Сделал один вывод - надо поработать с 28 кг, благо она есть.
После командировки планирую еще раз сделать проходку на 32 кг. 28-го вечером прилечу, а 1 мая побегу бить рекорд. Билли хотел еще разок прорваться и улучшить результат. Я хотел бы попросить принять в зачет мой результат от 1 мая. Если вы все согласны. . Я просто чувствую, что получиться лучше...

 Отправлено: 24.04.11 12:36. Заголовок: IGOR пишет: почему ..

IGOR пишет:

цитата:

почему у вас такое мнение

Потому что некоторые МСМК в твоем весе на 40 повторах по нескольку лет "топчутся". Стало быть, результат очень высок. Кстати, для нормативов 1984-89гг это намного выше МС. И техника, действительно, хороша.
А то что там что-то "в фиксации напряжено", дык невозможно всё расслабить. Просто со временем степень напряжения и "перечень" напрягаемой мускулатуры уменьшится.
Оценка-то, пускай и субъективная, дается исходя из твоего нынешнего уровня. Вот через пару лет, когда ты будешь МСМК, и Чемпион России, вот тогда за такой рывок наслу шаешься гадостей.
А пока СУПЕР!!!

 Отправлено: 24.04.11 16:37. Заголовок: да здорово Игореха, ..

да здорово Игореха, и подсед делаешь вовремя и по делу!! мне понравилось..

 Отправлено: 27.04.11 00:43. Заголовок: сегодня рывок32: П32..

сегодня рывок32: П32-Л25 виде попробую выложить в четверг, или в пятницу! блин ну и тяжелая же это работа, из болота тянуть ебимота..., думал зараза бронхи выплюну!! до сих пор кхекаю! чувствуется, что дыхалки не хватает!! пришлось отпиваться теплым молоком с тортом впридачу и шоколадом, вроде полегчало!!!!

 Отправлено: 27.04.11 00:49. Заголовок: valeri3768 пишет: р..

valeri3768 пишет:

цитата:

рывок32: П32-Л25

О как Молчишь, трени не пишешь... и вдруг "НАТЕ ВАМ!!!!".
Коварен.

 Отправлено: 27.04.11 01:09. Заголовок: да блин топчусь на м..

да блин топчусь на месте, если честно!

 Отправлено: 27.04.11 01:13. Заголовок: чёт я забыл опять ка..

чёт я забыл опять как надо выкладывать!!

 Отправлено: 27.04.11 07:55. Заголовок: valeri3768 пишет: с..

valeri3768 пишет:

цитата:

сегодня рывок32: П32-Л25

 Отправлено: 27.04.11 12:24. Заголовок: valeri3768 пишет: з..

valeri3768 пишет:

цитата:

забыл опять как надо выкладывать

В Ютубе - "Добавить видео" - дожидаешься конца операции - копируешь ссылку URL (внизу) - вставляешь сюда.

 Отправлено: 27.04.11 22:42. Заголовок: блин выдает мне что ..

блин выдает мне что аккаунт удален, и все, зарегестрироаться не могу, крутит по кругу одно и тоже!!

 Отправлено: 28.04.11 08:40. Заголовок: Из Оперы заходишь? Т..

Из Оперы заходишь? Там бывают глюки с их функцией запоминания паролей. Попробуй из Internet Explorer-а зайти

 Отправлено: 28.04.11 23:30. Заголовок: в общем я все запута..

в общем я все запутал!! блин..

 Отправлено: 28.04.11 23:38. Заголовок: второй раз загружаю ..

второй раз загружаю файл, а куда блин о загружается, так и не пойму...

 Отправлено: 30.04.11 04:38. Заголовок: О-па! Учебник?))))) ..

О-па! Учебник?)))))

Отжёг я апрельский рывок 32.
1. Р32(30,5 , как потом выяснилось):50+40 за 5'30"
Ох уж эти гири, вернее их сраные производители. Делал и уже начал было считать себя великим рывкуном. Потом дошло, что сказки только в голливудских фильмах бывают и 2х-пудовка как-то подозрительно не плющит мне руку. Взвешивание гири сняло все вопросы.

Рвал в спортзале вместе с Димой.
Его итог: 45+21 на той же "недомерке".

Видео постараюсь завтра выложить.

 Отправлено: 30.04.11 04:59. Заголовок: Действительно не на ..

valeri3768 пишет:

цитата:

второй раз загружаю файл, а куда блин о загружается, так и не пойму...

Антоний пишет:

цитата:

О-па! Учебник?)))))

Действительно не на месте. Валер, перенес "инструкцию" [BR]http://girikms.forum24.ru/?1-0-0-00000124-000-0-0-1304103531<\/u><\/a>

 Отправлено: 30.04.11 22:23. Заголовок: Бригадир пишет: Вот ..

Бригадир пишет:

цитата:

Вот через пару лет, когда ты будешь МСМК, и Чемпион России

Ну ты шутник . Я к этому даже не стремлюсь, т.к. мне это не светит. У меня ПРОСТО мечта - выполнить МС и все! Очень хочеться получить заветные корочки .

 Отправлено: 30.04.11 22:29. Заголовок: IGOR пишет: У меня ..

IGOR пишет:

цитата:

У меня ПРОСТО мечта - выполнить МС и все!

Аппетит приходит во время еды. Тем паче, что от МС до МСМК несколько "ближе" чем от 1-го разряда до КМС.
Если серьезно, будь я чуть помоложе, я бы ставил перед собой самые высокие задачи. Дык тебя все есть для выхода на высочайший уровень. Только не форсируй и ищи хорошего тренера-гиревика, с образованием, опытом и связями.

 Отправлено: 30.04.11 22:33. Заголовок: Сегодня на тренировк..

Сегодня на тренировке после вчерашнего прилета из командировки решился еще раз сделать прикидочку в рывке 32 кг., чтобы самоутвердиться, т.к. прошлый результат меня расстроил и заодно обойти в виртуалке vetal_if.
Вес перед рывком 67,900. Итог: 72 или 71, последний подъем спорный, как посчитаете, так и будет!
Было ОЧЕНЬ тяжело, т.к. за месяц это уже 3-й подход на максимум, да и в спортзале не хватало кислорода (подвал).

 Отправлено: 30.04.11 22:38. Заголовок: Мда, подъемчик спорн..

Мда, подъемчик спорный. Но, учитывая ранее оговоренные принципы счета, как сторонний наблюдатель, ПММ, принимая во внимание рвение и упертость, отталкиваясь от правила "или всё или ничего", думаю стоит считать. Суставы, в принципе выпрямил.

 Отправлено: 30.04.11 23:44. Заголовок: Сегодня удалось немн..

Сегодня удалось немножко улучшить свой результат. Пробовал еще в понедельник, делал две попытки, но каждый раз после 25 на правой руке, ставил гирю…
Рывок 32 кг. 80 раз (42п+38л)
http://www.youtube.com/watch?v=f2nCjP8mjS4