Отправлено: 23.02.11 19:10. Заголовок: Открытое Первенство по ГС Тверского УФССП к "Дню СА и ВМФ"

Проводили во второй раз. Соревы уже точно будут традиционными - ежегодными.
Выполняли упражнение Рывок с любыми гирями. Победитель впервые определялся по "Коэффициенту Атлетизма". Получилось прекрасно - участников-то всего 10 было и небыло замарочек с ВК. На следующий год все будет так же, кроме гирь - гири будут только 24 кг.
Парни-участники поддержанали наше начинание. Сказали, что хоть КП-"качкАм" будет где посоревноваться. Не это ли "Развите ГС"?
Бюджет сорев составил 12 т.р. Всего-то.
Было куплено и заказано:
1. 5 Дипломов - 3 призерам+2 "за волю к Победе"
2. 5 призов - 3 призерам+ 2 "за волю к Победе"
3. 3 медальки - призерам.
Судили сами (Юрец). Спортзал халявный - договорились с таможней. Гири наши.
В общем-то и очччень даже прилично получилось. Доступные соревы для начинающих и не только, без взносов и с хорошими призами.

 Отправлено: 23.02.11 19:13. Заголовок: Соревы начались со в..

Соревы начались со взвешивания и "заказов" веса гирь. Потом было построение, где я показал "качкАм" как рвать надо и вкратце объяснил правила. Рывок, как оказалось, в силу многообразия техник исполнения, позволяет непозорно выступать и неспециалистам, а просто здоровым парням.

 Отправлено: 23.02.11 19:23. Заголовок: Потом приехал мой Д-..

Потом приехал мой Д-приятель (МС СССР по ГС) и провел показательное выступление (вне зачета) в спринте - Р24/3‘00“. Вырвал 90 разов!!! Изучите технику ног на видео. Обратите внимание на темп. Первая минута - 29-30 п/м, а вторая - 31 п/м и это с перехватом!

Немного темновато, но разглядеть можно. Заодно музончик послушайте.

 Отправлено: 23.02.11 19:44. Заголовок: Мое выступление. :sm..

Мое выступление. Ну так... Я звук обрезал. Болтаю там с болельщиками, судьёй (Юрцом), с начальством (7-я минута) здороваюсь. Короче хулиганю.

 Отправлено: 23.02.11 19:45. Заголовок: Призеры: ..

Призеры:



Мои призы:




Печатная продукция:



Стая. Вид с вершины "Скалы Совета"

 Отправлено: 23.02.11 21:30. Заголовок: В чем-то , Бригадир,..

В чем-то , Бригадир, тебе везёт: круг единомышленников, поддержка начальства, само сабой, собственная необузданная энергетика...)))
Здоровские соревнования. Мне о таком пока только мечтать.

 Отправлено: 23.02.11 21:38. Заголовок: Антоний пишет: подд..

Антоний пишет:

цитата:

поддержка начальства,

Дааааа, если бы. Просто я обещал нашему спорторгу семью вырезать.

 Отправлено: 23.02.11 22:07. Заголовок: Выссокие отношения :..

Выссокие отношения
Brygadyr пишет:

цитата:

Изучите технику ног на видео.

Как-таковой техники не увидел. По-моему, вообще не использует их. На лицо отличная гибкость пояничного отдела (быстро туловище двигается назад-в-наклон-вперёд), резкость подрыва, ну и силовая подготовка с выносливостью, позволяющие кидать 1,5-пуда, как пакет с кефиром

 Отправлено: 23.02.11 22:28. Заголовок: Антоний пишет: Как-..

Антоний пишет:

цитата:

Как-таковой техники не увидел. По-моему, вообще не использует их

Не, не так. Скорее, не ТО к чему мы все стремимся - с целью экономии времени, он не заморачивается на "выпрямлениях ног в конечной точке дуги" (которая (дуга) экстримально короткая).
Но согласись - темп просто запредельный.

 Отправлено: 23.02.11 22:36. Заголовок: Темп нереальный. Я у..

Темп нереальный. Я уже говорил, при темпе 30 с пудовкой (!) ладонь сгорела за 3 минуты. Была в 2х местах в волдырях.

 Отправлено: 24.02.11 05:56. Заголовок: Техника,работа ног в..

Техника,работа ног все как у Фуглева-найдите,посмотрите.Рвет он как раз ногами и спиной,гирю опускает аккуратно(бережет кисть), маятника практически нет,т.е работает сначала так,как я работаю в конце с убитой кистью.

 Отправлено: 24.02.11 06:07. Заголовок: И мощно помогает себ..

И мощно помогает себе свободной рукой-как Фуглев и Brygadyr . 9 минут Brygadyr работал в темпе 24 п/м,а говорил 22 и больше наростить не может.Оказывается может, за 10 мин, если цель поставить ,то можно отмахать раз 250-260 легко.
Работа ног как у Руднева,только наоборот-когда гиря ушла за колени,то ноги должны быть согнутыми,а не прямыми.И все с правой начинают.

 Отправлено: 24.02.11 13:20. Заголовок: Alekcander пишет: р..

Alekcander пишет:

цитата:

работал в темпе 24 п/м,а говорил 22 и больше наростить не может.

Расту, учусь, тренируюсь.