Отправлено: 27.08.08 13:14. Заголовок: Неофициальные соревнования

Тут продолжим про соревнования, организуемые форумом, чтоб тему 10 мин не засорять

 Отправлено: 17.02.11 14:00. Заголовок: Антоний , старина, &..

Антоний , старина, "полутороборье" (ЖСидя) предлагаю отменить, если не возражаешь. "Стая" не готова - моя вина, но глядя на их рывок, отменил им жимовые трени, чтобы не распыляться. Ты вроде тоже не готовился. Да и у меня не все в порядке - локоть разнылся. Я его (локоть) и двумя соревами в Р16 неслабо развалю, а жим сидя мне ооооочень сильно "по локтю бьет".

 Отправлено: 17.02.11 16:29. Заголовок: Давай моносоревнован..

Давай моносоревнования по рывку. Мне так даже лучше.
Меры, Бригадир, не знаешь. Если ДЦ, то до хруста в коленях, если ЖС, то до боли в локте. Беречься надо

 Отправлено: 17.02.11 19:34. Заголовок: Антоний пишет: Бере..

Антоний пишет:

цитата:

Беречься надо

 Отправлено: 17.02.11 23:22. Заголовок: Антоний пишет: до х..

Антоний пишет:

цитата:

до хруста в коленях....... до боли в локте.

Немного не в тему.
Довольно давно, не менее года, ноет локоть (кстати, тоже старая травма), а после хорошей трени в ЖС, просто отваливается. В толчке это не так заметно было, но было. Вплоть до проблем со снятием футболки "через голову". Хорошо мы на ногах ходим, а не на руках - между тренями вроде немного легчает без нагрузки.
Вот буквально час назад тупо взял "пудовку" и сделал, ради интереса, "бицепс сидя через колено". Всего один подходик. Сто лет не делал это упражнение. Дык что-то прострелило в локте аж до плеча и... о чудо ... локоть отпустило. Час хожу - жду что опять заболит. НИФИГА . Видать что-то "на место" встало.
Дык я к чему это все описываю.
Парни, надо делать ОФП на ВСЕ группы мышц. Пусть, к примеру, бицепс почти нигде не работает в ГС, и возможно даже мешает, но локоть он (бицепс) в фиксе стабилизирует наровне с трицепсом. И так любая группа мышц. Закачивать может и не стоит (хотя, см. Морозов, Денисов, Васильев и т.д.), но 3Х15-20 повторов никому не повредит.

 Отправлено: 17.02.11 23:56. Заголовок: Я тоже в деле. Рвать..

Я тоже в деле. Рвать буду одной рукой 16 кг, сколько смогу. Главная цель будет простоять как можно больше по времени, а не количество подъемов.

 Отправлено: 18.02.11 01:09. Заголовок: :sm36: Ха! Если по..

Ха! Если попрет, я тоже перехватывать не буду. А ну как все 20 мин промашу
Заодно и локоть поберегу для очных сорев во вторник.

ПС Прошло два часа - не болит.

 Отправлено: 18.02.11 01:29. Заголовок: Одной рукой буду дел..

Одной рукой буду делать рывок из за вынужденной меры(травмы). Интересно самому сколько простою по времени. Кстати все будут рвать 16 кг?
Тут в ютубе мне написали что в моем акаунте можно загружать видео длительностью более 15 мин . Так что буду стоять до последнего.

 Отправлено: 18.02.11 01:54. Заголовок: IGOR пишет: Кстати..

IGOR пишет:

цитата:

Кстати все будут рвать 16 кг?

Ну да - регламент-то 20 минут. Так изначально решили.
Тоже сколько смогу буду терпеть на правой - тоже левый локоть поберегу. Прошлый рекорд - 14 минут правой, но там у меня какой-то мистический прорыв был.

 Отправлено: 19.02.11 03:03. Заголовок: Бляд...ь!!!!!!!!! Я ..

Бляд...ь!!!!!!!!!
Я тупой вахлак и тупорылый ишак!!!!!!!
Не ну надо 3 месяца готовиться к ВС Р16/20'00" и на ЛЕВОЙ (второй) руке общитаться на минуту. И ведь, бляха, всего-то вместо 7 ----- 6 минут прорвать. И это при рекорде 10'00".


Короче мой результат:
Р16/19'00" (13+6) - 322 (211+111).


ПС Твою медь, ведь была мысль основной таймер поставить по 1 минуте, а второй таймер поставить на 20 минут.
Идиот!!!!!! Там на правой еще здоровья было минут на 5 (мозоли все же пожалел), и на левой не меньше. Правда спина подустала (но не вспотел почти) - видать слишком увлекся "клешнями" и упустил спину в ходе тренек. Кстати, кисти просто ИДЕАЛЬНО - мог еще минут 10 отмахать. Немного пересушил ладони и дугу спиртом - побоялся сорвать кожу на правой. Субъективно, конечно.

ПС2 Видео завтра. Посмотрите перехват - как думаете такой засчитают? Хотя о чем это я - судить Юрец будет.

 Отправлено: 19.02.11 16:24. Заголовок: Brygadyr пишет: Р16..

Brygadyr пишет:

цитата:

Р16/19'00" (13+6) - 322 (211+111).

Браво! Достойный для меня ориентир. Я в среду буду твой результат штурмовать.

 Отправлено: 19.02.11 17:19. Заголовок: отлично!!!!!! :sm36:..

отлично!!!!!! темп был рваный?

 Отправлено: 19.02.11 18:03. Заголовок: valeri3768 пишет: ..

valeri3768 пишет:

цитата:

темп был рваный?

Неа. До 8-й минуты (включитально) - 13-15, дальше резко разогнался до 17-19 (на видео четко видно) и держал до конца.
ПС Щас закачкой видео займусь.

 Отправлено: 19.02.11 18:19. Заголовок: Если не возражаете, ..

Если не возражаете, создам отдельную ветку для ТТХ участника, результата и ссылок на видео (кто будет выкладывать). Это чтоб ну как-то выделить как веху нашего ГС-сообщества.
Обсуждение здесь или в "клубе".

 Отправлено: 19.02.11 21:30. Заголовок: Я учавствую..

Я участвую

 Отправлено: 19.02.11 22:06. Заголовок: Alekcander пишет: Я..

Alekcander пишет:

цитата:

Я участвую

Нас трое - это уже ОПГ.

 Отправлено: 20.02.11 03:22. Заголовок: Парни, уж очень мне ..

Парни, уж очень мне понравилось словосочетание "Рывковое ралли". Один старый раллист мне долго объяснял правила этого спорта. Я не фига не понял. Там все намного мутнее, чем просто "быстро ехать". Вот пусть у нас будут свои "ралли". Отработанные, в равном для всех темпе, минуты у нас будут что-то типа "допов".
Есть одно "НО". Как там с воздействием статики на кости? Я сейчас как раз что-то вроде рывковой М-серии кручу, без темпа. Как закончу, станет ясно про локти. Тогда и обговорим окончательно. Возможно подолгу держать гирю на включенном локте - это не есть хорошо. Мы же во главу угла, по-прежнему, ставим ЗДОРОВЬЕ? Или уже нет?
Предварительно, было бы нормальным, ПММ, провести Р-ралли в конце мая-начале июня.

 Отправлено: 20.02.11 04:24. Заголовок: Это в чём же идея? Н..

Это в чём же идея? Не выдержал темпа- получи дополнительную минуту?

 Отправлено: 20.02.11 05:35. Заголовок: Не совсем так. Скоре..

Не совсем так. Скорее, "не выдержал темпа", в равной степени как и "разогнался" - ДО СВИДАНИЯ.
Мне кажется разумным (возможно я не прав) использовать ВиртСоревы не как "полигон тщеславия", а как "мотиватор тренировок слабых мест". Конечно, немного можно и своё ЭГО "в руках погреть" .
Вот заканчиваем ВС-Р16/20'00". Не все форумчане с интересом отнеслись к данному турниру. Однако те кто готовился (ну, хотя бы, я) устранили такое слабое место как "недержание клешни" . Ну в кои-то веки, без ВС, я бы сподвигся так долго рвать "пудовку". Опять же немало опыта преобретено и отработаны многие технические вопросы.
Идем дальше. Практически у всех хромает фикса. Плюс 24 это нехрена не 16 - тут, чтобы клешни держали, особо темп не задерешь, спина и ССС кончится. Про "двушку" я ваще молчу - там все "умножай на два" (и фиксу и клешни). Значит что? Значит надо тренить умение держать на сравнительно медленном темпе (с отлившей кровью) и, как говорил выше, заодно и фиксу потренить.
Вот Р--ралли это и будет мотиватор хорошенько потренить Р24 с нарочито медленным темпом, ограниченном правилами сорев.

ПС Но сначала я с воздействием статики на суставы разберусь.

 Отправлено: 20.02.11 20:43. Заголовок: Все,я вернулся в гир..

Все,я вернулся в гиревую семью,но......Сейчас буду рвать пудовку,плевать на соседей,пусть вылетает.Хочется убиться так,чтоб ни о чем думать не хотелось.
Brygadyr пишет:

цитата:

Вот заканчиваем ВС-Р16/20'00".

Сегодня только 20-е,если мало сделаю и не посрываю руки,то во вторник еще раз сделаю заход.

 Отправлено: 20.02.11 21:35. Заголовок: Alekcander пишет: т..

Alekcander пишет:

цитата:

то во вторник еще раз сделаю заход.

Дык ждемс.

ПРО Р-РАЛЛИ
Сёння обкалал по минуте с темпом 5 п/м в одном из подходов.
Вывод:
Не, парни, забираю свое предложение "взад". Во-первых ЭТО читсой воды убийство локтей, во-вторых многие дома тренят и "выступают", дык там вылетать каждую треню будет.

Короче ОТМЕНЯТСЯ.