Отправлено: 29.03.10 09:09. Заголовок: Наши рекорды

Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды.
сделал новы рекорд - написал :)

Толчок 2*24 70
Рывок 24 77/62
Рывок 32 20/20

 Отправлено: 02.07.10 00:10. Заголовок: Brygadyr пишет: Тол..

Brygadyr пишет:

цитата:

Толчок сделал - соревнования, считай, закончились

Но у нас тоже самое можно сказать и о рывке.Главное рвать хорошо,а толчек 5-10 раз сделал для зачета и нормально.1 рывок должен,по моему, быть где-то 0,75 очка,тогда гиревикам волей-неволей придется развивать оба упражнения,а не свое любимое.

 Отправлено: 02.07.10 03:36. Заголовок: Всё просто, вклад ры..

Всё просто, вклад рывка и толчка должен быть примерно равен в сумме, для малых весов стоимость рывка должна быть меньше, так как рвут столько же, толкают меньше. В абсолютке рвут положим 220 и толкают 175, значит рывок и должен добавлять не 110, а 175 и тд... Ну как раз и будет в районе трёх четвертей.

 Отправлено: 06.07.10 22:19. Заголовок: 06.07.10. Р24-7мин.3..

06.07.10. Р24-7мин.30 сек
68 кг

 Отправлено: 06.07.10 23:14. Заголовок: А результат - то ско..

А результат - то сколько ?

 Отправлено: 06.07.10 23:34. Заголовок: 13 пишет: А результ..

13 пишет:

цитата:

А результат - то сколько ?

110=60+50=4мин+3.30.Начинаю с правой

 Отправлено: 05.08.10 00:08. Заголовок: Р16 210+91=301 за 15..

Р16 210+91=301 за 15 мин
69 кг

 Отправлено: 05.08.10 00:16. Заголовок: Неслабо. А почему 16..

Неслабо. А почему 16 кг? На "полуторках" прикидывался?

 Отправлено: 05.08.10 19:39. Заголовок: Brygadyr пишет: Нес..

Brygadyr пишет:

цитата:

Неслабо. А почему 16 кг? На "полуторках" прикидывался?

Я сейчас работаю так:понедельник-средняя нагрузка-на 24-ках,среда-малая на 16,пятница-большая на 24 и начинаю потихоньку 32-спина еще слабовата.Недельки через 2-3 прикинусь на 24-ках. Что больше всего порадовало,так это то,что руки остались целыми.

 Отправлено: 05.08.10 21:01. Заголовок: SD100674 пишет: Что..

SD100674 пишет:

цитата:

Что больше всего порадовало,так это то,что руки остались целыми.

Я не спец, но видимо так и должно быть при правильной технике скидки на пальцы. Стало быть, ты на правильном пути. Я немного пробывал рвать (не нравится мне рывок, но еще предстоит его осваивать), дык на "двушках" руки калечу меньше чем на "полуторках". Наверное, 32 кг своим весом заставляют делать правильно, без огрехов.

 Отправлено: 05.08.10 22:14. Заголовок: Brygadyr пишет: на ..

Brygadyr пишет:

цитата:

на "двушках" руки калечу меньше чем на "полуторках"

так и повторений меньше на двушках ...

 Отправлено: 05.08.10 23:46. Заголовок: 13 пишет: так и пов..

13 пишет:

цитата:

так и повторений меньше на двушках ...

Да, но и воздействие на кожу больше, ввиду бОльшего веса. "Двушка" уж ложится так ложится, аж "визг тормозов" слышен.
Хотя и дужки у нас говенные. На "двушках" вроде получше. Может из-за этого.

 Отправлено: 06.08.10 00:03. Заголовок: Да нет. Точно из-за ..

Да нет. Точно из-за "техники". "Двушку" я скидываю четко на вторые фаланги. Пока не устану, аж со шлепком пальцами по дужке. А "полуторку" как бы "мусолю" с проворотом в кулаке.
...Короче, не умею я рвать ни хрена. Давайте ВиртСоревы в рывке проведем. Может возьмусь уже всерьёз.

 Отправлено: 17.09.10 21:51. Заголовок: Р24 7.45 мин 60+52=1..

Р24 7.45 мин 60+52=112,а потом еще через 3 мин добавил 5 мин с перехватами через 10 раз и закончил Р 16-10 мин.Руки не порвал.
Brygadyr пишет:

цитата:

видимо так и должно быть при правильной технике скидки на пальцы

Нельзя сказать что я 24 кг сбрасываю на пальцы,скорее на основания пальцев.Раньше 16 кг сбрасывал на пальцы,но потом решил,что так не годится-с 24 одна техника,с 16-другая.Начал потихоньку подходить к 32кг- Р32-10+10.С 32 не получается сбрасывать как хотелось бы-кручу в ладони,боюсь что улетит-сильно большой перепад в весе-нужна 28 кг.Кстати сделал из 16 кг -20 понапихивал железа всякого и еще можно 1-2 кг добавить.Вот сделаю Р-20-10 мин,добавлю 1 кг и опять буду выходить на 10 мин и т.д.пока место в гире будет.Таким образом думаю все-таки осилю Р24-10 мин.
ПС.Кстати на фотке гиря у мальчика-32 кг
70 кг

 Отправлено: 18.09.10 00:35. Заголовок: SD100674 пишет: 110..

Начало июля.

цитата:

110=60+50=4мин+3.30

Сегодня

цитата:

Р24 7.45 мин 60+52=112,

Прошло 2,5 месяца. Нет ощущения, что на месте топчешься? Или сегодня не "до упора"? Или не заморачиваешься на результате?
SD100674 пишет:

цитата:

Кстати на фотке гиря у мальчика-32 кг

Не понял. На какой фотке?

 Отправлено: 18.09.10 15:51. Заголовок: Brygadyr пишет: Не ..

Brygadyr пишет:

цитата:

Не понял. На какой фотке?

На аватаре.
Brygadyr пишет:

цитата:

Прошло 2,5 месяца. Нет ощущения, что на месте топчешься?

Из этих 2,5 месяца 1 месяц отдыха-отпуск,море и т.д.Сейчас опять начинаю втягиваться.

 Отправлено: 18.09.10 16:09. Заголовок: SD100674 пишет: На ..

цитата:

Сейчас опять начинаю втягиваться.

Понял. На ВиртСоревах не планируешь зарубиться?

 Отправлено: 18.09.10 21:36. Заголовок: Brygadyr пишет: На ..

Brygadyr пишет:

цитата:

На ВиртСоревах не планируешь зарубиться?

Посмотрю как будут обстоять дела с 32-если прогресс будет-тогда да.

 Отправлено: 20.09.10 08:16. Заголовок: SD100674 пишет: ПС...

SD100674 пишет:

цитата:

ПС.Кстати на фотке гиря у мальчика-32 кг

про статую? Я уже видел фотки этой статуи :) прикольная

 Отправлено: 21.09.10 03:40. Заголовок: Дикий Билл пишет: Я..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Я уже видел фотки этой статуи :) прикольная

Это в Крыму-Евпатория
Р 24 8.22 мин 77+50=127
70 кг

 Отправлено: 25.09.10 07:32. Заголовок: Р-24 8.10 мин 80+55=..

Р-24 8.10 мин 80+55=135-прет
69 кг.Жаль,что вы решили виртуальные Р32,а не Р24