Отправлено: 29.03.10 09:09. Заголовок: Наши рекорды

Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды.
сделал новы рекорд - написал :)

Толчок 2*24 70
Рывок 24 77/62
Рывок 32 20/20

 Отправлено: 21.08.11 23:27. Заголовок: кстати на РЖ чёй то ..

кстати на РЖ чёй то народ про интервалку заговорил, уже интересно..

 Отправлено: 21.08.11 23:33. Заголовок: valeri3768 пишет: к..

valeri3768 пишет:

цитата:

кстати на РЖ чёй то народ про интервалку заговорил, уже интересно..

Я сам охренел. И ни "кто-нибудь", а сам Лучков.
Ведь РЖ - обычный циклический вид спорта, по-крайней мере в "легких" номинациях. И трени, теоретически, должны строиться традиционными методами. Осталось токо ЭТО проверить на практике. Займусь этим - у меня же в феврале "русско-жимовое гиреборье".

 Отправлено: 22.08.11 00:59. Заголовок: Brygadyr пишет: ..

Brygadyr пишет:

цитата:

"Заходит в пивную юноша 17 лет от роду......

Не лень было писать. Эзопов язык..обожаю.

 Отправлено: 22.08.11 03:47. Заголовок: oleg_n75 пишет: Не ..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Не лень было писать.

valeri3768 пишет:

цитата:

жизнь либо воспитает, либо обломает...

Ну возомнил себя воспитателем, обломом и жизнью.
Больше не буду.

 Отправлено: 22.08.11 19:44. Заголовок: Почему не будешь? Вс..

Почему не будешь? Всё правильно сказал
А "секретному" юноше самое место где-нибудь на гиревик-он-лайн.

Даже и не понял: какая там европЗона? Она же уже была в этом году! Или это по версии маразматика Ежова?

 Отправлено: 22.08.11 19:55. Заголовок: А мне понравилось сл..

А мне понравилось слово "пивная", так многогранно может только Бригадир

 Отправлено: 27.08.11 02:31. Заголовок: 26,08,11 Тдц 2*32 41..

26,08,11 Тдц 2*32 41р,6мин

 Отправлено: 01.09.11 08:06. Заголовок: Denis пишет: Тдц 2*..

Denis пишет:

цитата:

Тдц 2*32 41р

Мощно

 Отправлено: 13.09.11 00:23. Заголовок: +Здравствуйте, я как..

+Здравствуйте, я как и другие посетители сайта люблю тренировки с гирями. Делаю в основном рывок одной и двумя гирями одновременно. Одной рукой рвал 16кг 200р левой плюс 150 правой за 22минуты, 32кг 44раза левой, 45правой. Две 16кг гири 90раз за 6минут, две 24кг гири 50 раз за 2минуты 52сек. и две 32кг гири 26раз, но выложился на 32-ках не до конца(правда в конце стал дожимать). На 32-ушки есть видео на юутубе.
Хотелось бы найти единомышленников, то есть тех кто тренируется в рывке двух гирь одновременно, сравнить результаты, а в перспективе посоревноваться.

 Отправлено: 13.09.11 00:27. Заголовок: Gorod пишет: На 32-..

Gorod пишет:

цитата:

На 32-ушки есть видео на юутубе

Скинь ссылку,если не трудно.
А результаты впечатляют

 Отправлено: 13.09.11 00:32. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 13.09.11 01:13. Заголовок: Я поделываю парный р..

Я поделываю парный рывок - упражнение интересное. Но соревноваться пока не получится, по причине ничтожности моего результата.

 Отправлено: 13.09.11 01:29. Заголовок: года полтора назад в..

года полтора назад включал в трени рывок двух пудовочек, но потом бросил это дело!! тебе сколько годков Gorod, маленько бы рассказал о себе?

 Отправлено: 13.09.11 01:44. Заголовок: Мне 40лет, вес 103кг..

Мне 40лет, вес 103кг(год назад весил 124.5кг) Занимался пауэрлифтингом(280кг приседал без комбеза, 210кг жал, 260 кг тянул), пока не понял, что это путь к проблемам с сердечно-сосудистой системой. переключился на гири. По мере улучшения результатов в гирях, самочувствие начало улучшаться( когда занимался пауэрлифтингом, чем сильнее становился, тем хуже себя чувствовал). С гирями впервые столкнулся, когда служил в армии, в спецназе ГРУ они весьма популярны(собственно это единственный из силовых видов спорта который соответствует задачам физической подготовки спецназа).
Толчок делать не могу, проблемы с удержанием на груди. Пытался научиться ставить локти на таз, в итоге, что-то хрустнуло в позвоночнике. От рывка кайфую, жаль, что за рывок разряды не присваивают, а то уперся бы в него конкретно.

 Отправлено: 13.09.11 02:38. Заголовок: Gorod пишет: Толчок..

Gorod пишет:

цитата:

Толчок делать не могу, проблемы с удержанием на груди. Пытался научиться ставить локти на таз, в итоге, что-то хрустнуло в позвоночнике.

Нууу... не так же сразу. Упражнения на гибкость, растяжечки и прочие вполне очевидные вещи... А результаты и правда серьезные у Вас.

 Отправлено: 13.09.11 02:41. Заголовок: Добро пожаловать на ..

Добро пожаловать на форум!
По рывку ,конечно, разряды не присваивают, но среди ветеранов (кому за 40) соревнования проводят именно по рывку.
Я бы не стал делать скорополительных выводов про толчок. Гибкость позвоночника, его подстройка под стойку толчка , дело весьма небыстрое. Можно начать с 2х16, чтоб просто прочувствовать весь кайф
Я сам увлекался ПЛ лет 5, но таких результатов и близко не достигал.

 Отправлено: 13.09.11 04:11. Заголовок: Gorod пишет: собств..

Gorod пишет:

цитата:

собственно это единственный из силовых видов спорта который соответствует задачам физической подготовки спецназа

Да, я читал, что в старые времена в силовой подготовке армейских разведчиков использовались двухпудовые гири.

 Отправлено: 13.09.11 12:44. Заголовок: Gorod пишет: +Здрав..

Gorod пишет:

цитата:

+Здравствуйте, я как и другие

Приветствую!!! Добро пожаловать!

Gorod пишет:

цитата:

По мере улучшения результатов в гирях, самочувствие начало улучшаться

Что есть, то есть. Многие рывок ваще называют целебным упражнением. Вот только рывок двук "двушек" в течении 1-1,5 мин - не самый целебный вариант. Хотя, конечно, куда "лучше" чем разовый жим или тяга.
Дык а почему бы не сосредоточится на классическом рывке, завести свой дневничок, и по-тихоньку, общаясь и зарубаясь пахать в свое удовольствие. Плюс по рывку куча ведомственных сорев проводится регионах. А разряд - запись в "разрядной книжке" всего лишь. У нас тут раздел есть "Вечная заруба в Р32" - снимай, присылай видео, Билли разместит в табличку. Сея "заруба" уже стала МЕЖДУНАРОДНОЙ. Ну какой формальный перворазрядник мечтал об участии в международных соревах?

 Отправлено: 13.09.11 13:54. Заголовок: Спасибо всем за оцен..

Спасибо всем за оценку моих потуг и за советы. Конкретно с двумя 32-ушками, делаю упражнение не часто, а если делаю, то в интервальном режиме типа 10подходов по пять раз с минутным отдыхом, либо 5подходов по 10 раз с минутным отдыхом, иногда делаю подходы с долгой выстойкой вверху, рывок двух 32ушек на максимум совсем редко, с 24-аками полегче. В конце всегда рывок 16-шки со сменой рук, вместо бега. Сейчас разболелось правое плечо, придется временно перейти на рывки левой и забросы на грудь( при них плечо не болит)
По поводу участия в виртуальных соревнованиях предложение заманчивое, надо подумать. Вообще очень поражают результаты Wowki, и вызывает уважение целеустремленность и постоянство других участников форума.

 Отправлено: 13.09.11 16:56. Заголовок: Gorod пишет: По пов..

Gorod пишет:

цитата:

По поводу участия в виртуальных соревнованиях предложение заманчивое, надо подумать.

Пока уверенная заявка на второе место :)

(шепотом) А у меня в планах Игоря подвинуть :) только тихо! тссс!