Отправлено: 29.03.10 09:09. Заголовок: Наши рекорды

Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды.
сделал новы рекорд - написал :)

Толчок 2*24 70
Рывок 24 77/62
Рывок 32 20/20

 Отправлено: 28.01.11 08:27. Заголовок: это как черепаха и з..

это как черепаха и заяц :)) у тебя какими-то большими рывками с прибавлением по 10-15 повторов в новом рекорде :)
а у меня по 2-4 :)))
медленно но верно :)))
Хотя до Вована нам обоим еще пахать и пахать :)

 Отправлено: 03.02.11 05:07. Заголовок: Р20: 100+80..

Р20: 100+80

 Отправлено: 06.02.11 02:03. Заголовок: Рывок 24 кг. одной р..

Рывок 24 кг. одной рукой (правой) - 100 раз.

 Отправлено: 06.02.11 02:29. Заголовок: Ого-го-го. Вот это я..

Ого-го-го. Вот это я понимаю.
А время?

 Отправлено: 06.02.11 03:54. Заголовок: Время к сожалению не..

Время к сожалению не засекал. Планировал раз 40 рвануть, а получилось... Рвал в одном темпе - медленно, примерно 16-19 раз в минуту.

 Отправлено: 06.02.11 04:07. Заголовок: IGOR пишет: 16-19 р..

IGOR пишет:

цитата:

16-19 раз в минуту.

Это медленно?

 Отправлено: 06.02.11 04:38. Заголовок: Обычно я начинаю рва..

Обычно я начинаю рвать темпом 20-21 раз в минуту, потом темп все ниже и ниже, доходит до 13 п.м. Так что для начала моего рывка это медленно.

 Отправлено: 10.02.11 03:43. Заголовок: Р24:( 85+65)\2= ..

Р24:( 85+65)\2= 75

 Отправлено: 10.02.11 03:52. Заголовок: Здорово. Особенно &..

Здорово. Особенно "первая рука" ("левая" , если не ошибаюсь). А время? Скоко отработал?

 Отправлено: 10.02.11 16:20. Заголовок: 4^50^^+4^=8^50^^ Дол..

4^50^^+4^=8^50^^
Долгие подходы хорошо,но вот именно спринтерской подготовки не хватило.

 Отправлено: 10.02.11 17:58. Заголовок: 09.02.11 Р 16 за 10 ..

09.02.11
Р 16 за 10 мин-263-рекорд Украины среди женщин

 Отправлено: 10.02.11 18:11. Заголовок: Во, блин... Ну это ж..

Во, блин... Ну это же совсем предел, практически, по темпу для рывка. Бляха, как ты это делаешь? Да я без фиксы быстрее чем 22 п/м просто не успеваю. Гиря же падает с ускорением g=9,83 м/с². Ты её вниз тоже тащишь что ли?

 Отправлено: 10.02.11 18:33. Заголовок: Brygadyr пишет: Ты ..

Brygadyr пишет:

цитата:

Ты её вниз тоже тащишь что ли?

Да,помогаю чуток и за ноги практически не завожу-амплитуда меньше получается-больше нагружается спина и кисть.
Brygadyr пишет:

цитата:

Ну это же совсем предел, практически, по темпу для рывка

Максимум смогу раз 270 сделать и все.Теперь я понимаю наших украинских гиревичек,которые раз по 250-260 поднимают-стимула дальше работать нет,срочно надо вводить у женщин на Украине Р 24.

 Отправлено: 10.02.11 18:34. Заголовок: В таком темпе очень ..

В таком темпе очень трудно ладони сохранить. У меня была попытка работать темпом 30 р/мин - продержался только 2 минуты. Дальше уже дымиться начали))))

 Отправлено: 10.02.11 18:38. Заголовок: Антоний пишет: В та..

Антоний пишет:

цитата:

В таком темпе очень трудно ладони сохранить

На Р16 с ладонями у меня проблем нет,другое дело Р 24. Недели 3 назад посрезал старую кожу,теперь новая к полуторке никак не притрется.

 Отправлено: 19.02.11 21:47. Заголовок: 18.02.11. Т16+16 117..

18.02.11.
Т16+16 117 за 10 мин.

 Отправлено: 19.02.11 22:08. Заголовок: Alekcander пишет: Т..

Alekcander пишет:

цитата:

Т16+16 117 за 10 мин.

Ё... Не скажу, что неожиданно, но прогресс оооооочень резвый.

 Отправлено: 22.02.11 22:54. Заголовок: 22.02.11. Р 16 20 ми..

22.02.11.
Р 16 20 мин=302 правая(15мин)+110 левая(5 мин)=412.

 Отправлено: 22.02.11 23:16. Заголовок: Да чтоб вы цвет шриф..

Да чтоб вы цвет шрифта менять разучились!!!

 Отправлено: 23.02.11 00:22. Заголовок: :sm36: отлично!!!!..

отлично!!!!!!!!!