Отправлено: 26.08.13 22:12. Заголовок: I use barbells at th..
I use barbells at the start of every cycle and may taper off in the 5th week to make room for more GS volume. It is needed at all time, even just to keep the body aligned. Your Snatch maybe different per hand as well as in Jerk. So a good solid Deadlift, Squat or Pushup may just reset your muscular balance. А я что говорю , ептэ !!! ))))
Отправлено: 26.08.13 22:50. Заголовок: Неее ... Я говорит ,..
Неее ... Я говорит , тягаю железо в начале каждого микроцикла ( микроцикл у него около 7 недель ) и может постепенно сокращаться к 5-ой неделе , чтобы освободить место для работы в гирях . Это необходимо в любое время , даже просто чтобы тело было в равновесии . Ваш рывок может быть разным на руку , впрочем как и толчок ( имеет ввиду наверное , одна рука слабее чем другая ) . Так что тяжелая тяга, приседания или жим может просто создать мышечный баланс.
Отправлено: 27.08.13 02:46. Заголовок: Да , он говорит об э..
Да , он говорит об этом . Посещал разные семинары : Цацулина , Котера , Фуглева и Федоренко . Занимался од руководством Морозова . В общем , набирался опыта ...
2007 – Занимался по цацулинской системе. 2008 – 2009 по коттеровской системе (скорее всего тоже самое что и цацулинская). 2010 – Украина. Семинар Федоренко+Фуглев. сделал 1й разряд в ДЦ 2012 – Открыл частный спортзал. 2013 – Сделал КМС по разрядной таблице WKC (цикл) 2013 – Тренировался (скорее всего онлайн) у Морозова. МС по его разрядной таблице с 28ками. Двоеборье и ДЦ.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 24
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет