Отправлено: 02.06.12 06:25. Заголовок: Пару вопросов от новичка

Доброго дня!
Я особо спортом никогда не занимался, но стараюсь быть в форме используя турник, брусья, отжимания, гантельки, пресс и т.д. Вот случайно попали ко мне гири пудовки, попробовал и мне очень понравилось с ними заниматься. Ответы ко многим вопросам нахожу в сети, но вот запнулся на таком:
1 у меня гири с длинной ручкой, в чем особенность при работе с ними, их нужно заменить или не стоит беспокоиться?
2 рывок, толчок и длинный цикл достаточно для ОФП, если нет то чем нужно дополнить ?

Благодарю за внимание!

 Отправлено: 15.08.12 04:50. Заголовок: oleg_n75 пишет: При..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Причина усталости установлена?

моя любимая работа так со мной поступает

 Отправлено: 15.08.12 17:10. Заголовок: Ну тогда через не мо..

Ну тогда через не могу.

 Отправлено: 16.08.12 02:03. Заголовок: Когда делаю через не..

Когда делаю через не могу то потом неделю так же и делаю. а если пару дней пропущу то желание заниматься появляется опять. но проходя мимо турника над дверным проемом всегда или повисну или подтянусь так что стараюсь не шланговать.

 Отправлено: 27.08.12 01:40. Заголовок: вот смотрел видео и ..

вот смотрел видео и увидел не привычный рывок на 51-56 секунде. странная техника, в чем изюминка, попробовал так сделать чуть не убился
http://www.youtube.com/watch?v=uQvAh3j4pHw

 Отправлено: 27.08.12 02:16. Заголовок: Ничего странного. Ве..

Ничего странного. Вертикальный взлёт без маятника обычно у всех в конце начинается. Предплечие убито, но пальцы ещё держат. В их силе весь фокус.

 Отправлено: 27.08.12 04:23. Заголовок: Разве такое идет в з..

Разве такое идет в зачет? Удивлен.

 Отправлено: 27.08.12 04:37. Заголовок: Постановки на пол не..

Постановки на пол нет, касания свободной рукой тоже. Читаем правила. Хотя прошлый год на Москве паренька судья тормознул за такую технику.