Отправлено: 18.04.08 19:50. Заголовок: Наши травмы

Наверное самая распространеная проблема--мозоли.
Пока мня они не сдирались(тьфу-тьфу-тьфу), но виды потом руки парней становится неприятно

 Отправлено: 12.10.10 08:11. Заголовок: Эпикондилит левого л..

Эпикондилит левого локтевого сустава-по человечески-воспаление связок в месте крепления к кости в области локтя

 Отправлено: 12.10.10 12:43. Заголовок: rambomax пишет: Я т..

rambomax пишет:

цитата:

Я тут напал на залежи публикаций Н.Амосова, читаю

Я для себя делаю вывод такой :)
Занимаешься ты спортом или нет - на результат не влияет (в смысле долголетия)
Но зато можно сохранить силу достаточно долго.

Как один американец сказал (он кстати будет учавствовать на следующих виртуальных) "ГС не добавит тебе лет жизни, он добавит жизни к годам."

Правда, когда я это повторил эту фразу жене, она сказала, что в этой фразе "ГС" можно заменить чем угодно, например водкой :)

 Отправлено: 12.10.10 14:26. Заголовок: SD100674 пишет: Оче..

SD100674 пишет:

цитата:

Очень хорошо снимает воспаление,я так понимаю сейчас это самая главная проблема,хотя одним помогает,а другим-нет.

Это не проблемма. Проблемма, что это не лечится. Плевать на воспалние. "Что нас не убивает - делает сильнее". Кстати, опухоль, благодаря аспирину (на сайтах начитался) и разгрузке ноги (клюка) по-тихоньку спадает. Все будет нормально. Просто чуть-чуть повнимательнее надо будет.
За поддержку спасибо. Твой пример воодушевляет.

ДБ пишет:

цитата:

что в этой фразе "ГС" можно заменить чем угодно, например водкой

Глубоко и утонченно.

 Отправлено: 12.10.10 14:32. Заголовок: ДБ пишет: Занимаешь..

ДБ пишет:

цитата:

Занимаешься ты спортом или нет - на результат не влияет (в смысле долголетия)

У нас на "вертушке" дежурит отставник, полковник-афганец и т.д. и т.п. Я когда гири в коридор вытаскиваю, у него дежурная шутка "ни один спортсмен не дожил до ста лет". А ведь он прав - даже среди курильщиков есть долгожители, а среди спортсменов нет.
Ваще дядька (дед) интересный. Иной раз проходит мимо, когда я с гирями корчусь, да и подскажет какую-нибудь мелочь. Но!!! Со знанием дела и достточно профессианально.
В СА гиря здорово развита была. Видать пахал в молодости неслабо.

ПС А "дед" хромает на оба колена.

 Отправлено: 12.10.10 14:46. Заголовок: Долголетие зависит о..

Долголетие зависит от уровня жизни в стране вообще и от уровня медицины в частности.
В Росии плохо с обоими факторами.
Больше всего долгожителей в Японии например.
Понятно, что есть курильщики-долгожители, но тем не менее средняя продолжительность мужчин в России очень мала, а курит и пьет у нас большой процент (а вот спортом занимается малый).
В общем, если бросить спорт - это тоже не прибавит лет жизни :)

 Отправлено: 12.10.10 14:59. Заголовок: ДБ пишет: от уровня..

ДБ пишет:

цитата:

от уровня медицины в частности.

О да! Я вот мог пойти в две поликлиники бесплатно - по месту жительства и поликлинику УВД. Но, зная уровень нынешнего хамства и "коновальства", записался "за бабульки". Честно говоря, наверняка, такой диагноз и студент поставил бы, но меня вежливо подвезли на лифте, каталку предложили, врач-КМН проконсультировал долго и нудно. А, главное, в глазах персонала не сквозило "Как вы задолбали! Когда уже все передОхните!" Да и ваще: чисто, отремонтированно, кофе-телвизор-новые стулья в коридоре-чистые, открытые туалеты-и т.д. Хрен знает, куда наши "мед.страховочные" деньги идут? Наверное, на "Сколково" - лет через 5-10 первый русский пейджер выпустят. В гор. больницах гадюшники - зайти страшно.
ДБ пишет:

цитата:

В общем, если бросить спорт - это тоже не прибавит лет жизни

Это точно. Одни положительные эмоции много чего стоят.

 Отправлено: 12.10.10 15:21. Заголовок: ДБ пишет: В общем, ..

ДБ пишет:

цитата:

В общем, если бросить спорт - это тоже не прибавит лет жизни :)

"Спортом" заниматься надо с умом. Сейчас переосмысливаю собятия прошедщего года. Вот нахрена мне надо было "на таблетках" на ВС участвовать? А потом возобновлять тяжелые трени недолечившись? Азарт! Чего ради? Ведь проскальзовала мыслишка притормозить.
Все же Рэмбомакс во многом прав. Особенно на нашем уровне. Большенство из нас уже далеко не мальчики. Давайте посмотрим правде в глаза - честь Росси на международных соревах нам не светит отстаивать. Для нас ГС - хобби, а не смысл жизни. Мы зарабатываем, воспитывем детей, заботимся о семье в другом месте и в другое время. Ну "шевельнулось" там где-то чего-то - отдохни, восстановись. С нашим уровнем "перепашки" только на пользу пойдет и для результата в том числе. Везде же пишут "лучше не допахать, чем перепахать".

 Отправлено: 12.10.10 15:23. Заголовок: Физнагрузки -мощный ..

Физнагрузки -мощный антидепрессант. Может как лечить( восстанавливать) , так и гробить нервы.
В Москве ,кстати, могут и за твои же деньги обхамить.
Лечил тут зуб. Капиталистическая акула от медицины смотрела на меня, как на ходящий кошелек. Долго сверлила мозги всю дорогу с целью развести на повторный приход.
Грустно.

 Отправлено: 12.10.10 15:34. Заголовок: Brygadyr пишет: Дав..

Brygadyr пишет:

цитата:

Давайте посмотрим правде в глаза - честь Росси на международных соревах нам не светит отстаивать. Для нас ГС - хобби, а не смысл жизни.

Ну я что-то подобное и говорил, когда сказал, что врядли сделаю МС :)
Полностью согласен!

 Отправлено: 12.10.10 22:40. Заголовок: ох brygadyr сдается ..

ох brygadyr сдается мне что ты чуток лукавишь, ща только не много подлечишь колени, и опять начнешь гири до второго этажа подбрасывать.. , ну в любом случае поправляйся..., а может в тренеры переквалифицируешься, "предмет" знаешь, опыт есть.., а?????

 Отправлено: 12.10.10 22:40. Заголовок: ох brygadyr сдается ..

ох brygadyr сдается мне что ты чуток лукавишь, ща только не много подлечишь колени, и опять начнешь гири до второго этажа подбрасывать.. , ну в любом случае поправляйся..., а может в тренеры переквалифицируешься, "предмет" знаешь, опыт есть.., а?????

 Отправлено: 12.10.10 22:40. Заголовок: ох brygadyr сдается ..

ох brygadyr сдается мне что ты чуток лукавишь, ща только не много подлечишь колени, и опять начнешь гири до второго этажа подбрасывать.. , ну в любом случае поправляйся..., а может в тренеры переквалифицируешься, "предмет" знаешь, опыт есть.., а?????

 Отправлено: 13.10.10 00:43. Заголовок: Заниматься, конечно ..

Заниматься, конечно буду, но поаккуратнее.
Тренировать-то можно - у нас секция ГС при зале ТА открывается. Ищут тренера. Но, во-первых, у меня все же квалификации не хватает, а во-вторых зарлата там символическая. У меня сейчас работа хорошая.

 Отправлено: 13.10.10 23:34. Заголовок: На сайте http://www...

На сайте http://www.sportgiri.ru<\/u><\/a> нашёл журнал "Гиревой спорт мастеров" №1 за 2010
В нём есть статья O BРЕДЕ БОЛЬШИХ ФИ3ИЧЕСКИХ НАГРУ30К проф. А.Ежова
Если кратко: огорчает...
"высокий уровень физических нагрузок ведёт к ускорению процессов атеросклероза, что сокращает жизнь на 5 лет", "особенно опасен гиревой спорт", "длительное выполнение упражнений (регламент 10 минут на помосте) бессмысленно и вредно после 45 лет", но "средние и малые нагрузки увеличивают срок жизни на 10-15 лет".

Так что полегоньку, потихонечку...

 Отправлено: 13.10.10 23:51. Заголовок: rambomax пишет: ..

rambomax пишет:

цитата:

"длительное выполнение упражнений (регламент 10 минут на помосте) бессмысленно и вредно после 45 лет", но "средние и малые нагрузки увеличивают срок жизни на 10-15 лет".

Вот уже давно думаю над этим. Но ведь "10 минут-то" бывают разными.Дык с таким же успехом можно заявить, что вредно 10 минут бежать или плыть или на лыжах-вЕлике катиться. Наверное имеется ввиду "до разрыва аорты".
Правильным все же будет мерить нагрузку не минутами, а тем ЧТО за эти минуты делается. "Убить себя" можно за 1-9 минут.

ПС Ваще, ПММ, Ежов не совсем ТОТ эксперт, которого надо воспринимать всерьез. Вот эти заявления типа

цитата:

высокий уровень физических нагрузок ведёт к ускорению процессов атеросклероза, что сокращает жизнь на 5 лет

цитата:

средние и малые нагрузки увеличивают срок жизни на 10-15 лет

это вот кем, когда и на ком считалось?
Это просто пересказ чьего-то, никем научно не доказанного, но общепринятого, распространенного мнения.
То же самое и по телеку кажут - "86,5 процентов женщин выбирают зубную пасту МИФ"

 Отправлено: 13.10.10 23:58. Заголовок: В продолжение темы....

В продолжение темы... Тут поначитался всяких мыслей про профилактику травм и укрепление коленей (др. суставов). Понятно полные амплитуды, особенно в приседе, не есть хорошо. Нагрузки, в принципе, полезны, укрепляющи и желательны. Но! Не хрена не могу разобраться (кто что пишут) - то ли грузиться большим весом, но с небольшим количеством повторов, то ли, ровно наоборот, делать (полуприсед) долго и легким весом. Имеется ввиду именно УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ, а не результат.
Есть мнения?

 Отправлено: 14.10.10 00:15. Заголовок: сдается мне, что все..

сдается мне, что все таки правильней будет "долго и томно" то есть с малым весом и большльшое количество повторов, по краеней мере на начальном этапе, хотя я не спец!!!

 Отправлено: 14.10.10 02:44. Заголовок: то есть с малым весо..

цитата:

то есть с малым весом и большльшое количество повторов

Однозначно. Для здоровья надо работать с малым весом и подолгу. Это скажет любой нормальный врач и спортсмен!!!

 Отправлено: 14.10.10 04:31. Заголовок: Что ,Бригадир, решил..

Что ,Бригадир, решил за полуприсед взяться? Не знаю, не знаю...Может ограничиться пока "пендалем" на тренажере? Большие веса однозначно отпадают - осевая нагрузка на колени.

 Отправлено: 14.10.10 07:54. Заголовок: rambomax пишет: На ..

rambomax пишет:

цитата:

На сайте http://www.sportgiri.ru<\/u><\/a> нашёл журнал "Гиревой спорт мастеров" №1 за 2010 В нём есть статья O BРЕДЕ БОЛЬШИХ ФИ3ИЧЕСКИХ НАГРУ30К проф. А.Ежова

Я бы не относился всерьез к тому что они там пишут. Они заинтересованые лица.
Там ведь война федераций, вот и поливают друг друга грязью. Да и какой он профессор.
Вспомни Воротынцева, например, он писал ка краз наоборот.