Отправлено: 19.03.13 09:14. Заголовок: Frogster взял интервью у лучшего скандинавского гиревика

на английском
http://kettlebellfitnessdk.wordpress.com/2013/03/18/scandinavias-best-kettlebell-athlete/

 Отправлено: 19.03.13 09:23. Заголовок: там правда облом наш..

там правда облом
наши придурки запретили все блоги на Wordpress, так как там якобы нашли какой-то блог "суицидального характера".

Так что статью пришлось открывать через анонимный прокси-сервер

В общем вкратце.
32 года, 93-94 кг вес, 192см рост
результаты
Толчок 83, Рывок 127
ДЦ 72

Начал заниматься в 2009м году всякими Цацулинскими штуками, типа турецкие вставания и тд.

 Отправлено: 19.03.13 09:26. Заголовок: сначала занимался по..

сначала занимался под руководством Руднева, но что-то видать не понравилось, сейчас его тренирует Арсений Жернаков.
"он разработал интересную комбинацию коротких, средних и длинных подходов."
"Кроме трех ГС тренировок, еще одна ОФП и одна в неделю чисто аэробная"

 Отправлено: 19.03.13 09:28. Заголовок: В. Назовите две осно..

В. Назовите две основные ошибки помимо техники?
О.
1 Работа только короткими подходами быстрым темпом.
2 Недостаточная отработка шаблонов дыхания и недостаточная работа над гибкостью плеч и спины.

 Отправлено: 19.03.13 09:31. Заголовок: Все, начала открыват..

вот видео ДЦ 72 раза

 Отправлено: 19.03.13 10:21. Заголовок: Дикий Билл пишет: 1..

Дикий Билл пишет:

цитата:

1 Работа только короткими подходами быстрым темпом. 2 Недостаточная отработка шаблонов дыхания и недостаточная работа над гибкостью плеч и спины.

ну это естественно,обязательно нужны длинные подходы.Те кто тренируется только короткими подходами и думает,что сможет работать 10 мин. в рабочем,соревновательном темпе,тот по меньшей мере - не прав!

 Отправлено: 19.03.13 10:38. Заголовок: Ну у Дениса как-то п..

Ну у Дениса как-то получается :)

 Отправлено: 19.03.13 13:31. Заголовок: ))) ..

)))

 Отправлено: 19.03.13 15:25. Заголовок: Он почти самого Селу..

Он почти самого Селуянова познал. Ему легче))

Под двумя пунктами ошибок готов подписаться.