Отправлено: 18.01.14 11:06. Заголовок: Кроссфит. Все к этому и шло.

Сама тема круговых тренировок уматна.
Олег тут нас всех этим заразил. Я уже не представляю тренировку без коссфитовской части в конце.
Но!
То так как они организовывают соревнования...

Тренер кроссфита сломал себе спину во время соревнований. Он в этот момент выполнял тяжелоатлетический рывок.
Штанга упала ему на спину и спина сломалась.
Вся нижняяя часть тела парализована. Врачи говорят никогда не будет ходить.
Но пэйн но гэйн блин.

там на английском
http://www.outsideonline.com/news-from-the-field/CrossFit-Coach-Severs-Spine.html

 Отправлено: 18.01.14 15:20. Заголовок: У нас тут в Москве б..

У нас тут в Москве будет некий турнир по кроссфиту, так призовой фонд аж 1000 000 рублей!
Из каких только видов туда народ не потянется?)) А то ,что ТА рывок даже с малым весом может привести к фатальным травмам, с учётом необходимых годов тренировок на освоение его правильной техники, мало кого будет волновать.
Вид соревнований очень достойный и зрелищный, но рывок там вообще ни к чему, ПММ.

 Отправлено: 18.01.14 17:04. Заголовок: Здесь можно посмотре..

Здесь можно посмотреть.
click here
Дело тут не в кроссфите. Штанга отскочила от наваленных позади него блинов. Если в ТА так будут поступать, то результат будет тот же. Однако первое чему учат в любом зале: "УБИРАЙ БЛИНЫ БЛ*ТЬ!!!!"

 Отправлено: 18.01.14 17:21. Заголовок: В ТА сама организаци..

В ТА сама организация соревнования такого не позволит а тут все наскоряк.
Да и думаю это был не первый рывок, и он не первый рвал на этом помосте.
Быстро-быстро, давай следующий, какой вес тебе? ... что-то вроде этого наверняка.

 Отправлено: 18.01.14 17:28. Заголовок: Дикий Билл пишет: Б..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Быстро-быстро, давай следующий, какой вес тебе? ... что-то вроде этого наверняка.

Ну да. Могла быть "лестница", когда каждые 1-2 минуты надо поднимать новый вес. Очень похоже.

 Отправлено: 18.01.14 21:31. Заголовок: Не ясно,каким образо..

Не ясно,каким образом виноваты организаторы.Они,что-ли,ему на спину штангу уронили? Дядя из видео не на блины упал.

 Отправлено: 18.01.14 22:44. Заголовок: Denis пишет: Не ясн..

Denis пишет:

цитата:

Не ясно,каким образом виноваты организаторы.

Да собственно никаким. Они бы там без штанов остались если бы это было так.

 Отправлено: 20.01.14 08:34. Заголовок: Denis пишет: Не ясн..

Denis пишет:

цитата:

Не ясно,каким образом виноваты организаторы.

Не организаторы. Под словами "сама организация соревнований" я имел в виду сам принцип. Саму идею подобных соревнований.
Людей вынуждают делать технически сложные движения на количество. Я не знаю, это как делать сальто назад на количество. Даже если ты умеешь его делать, в последнем разе все равно воткнешься головой в пол.
Полно видео где в этих соревнованиях участвуют те, кто вообще не умеет этот рывок делать. Но делают блин на количество.

У них же куча других упражнений в которых они будут соревноваться, поэтому уделять время отработке техники в конкретном просто нет возможности.

 Отправлено: 20.01.14 09:10. Заголовок: Хотя конечно и в ГС ..

Хотя конечно и в ГС может подобное произойти.
Например гири сзади стоят, ты толкаешь, оступаешься, спотыкаешься...

 Отправлено: 20.01.14 09:22. Заголовок: И в шахматах глаз мо..

И в шахматах глаз можно выколоть...нужна элементарная осторожность и все.

 Отправлено: 20.01.14 09:38. Заголовок: Alekcander пишет: н..

Alekcander пишет:

цитата:

нужна элементарная осторожность и все.

но у них-то как. С очередного упражнения подбежал к помосту со штангой и начал рвать.

 Отправлено: 20.01.14 11:41. Заголовок: во. Рывок там 11й пу..

во. Рывок там 8й пункт. После плаваний с бурпями, бега и тд.

Swim 25mts
10 Burpees
Swim 25mts
9 Burpees
Swim 25mts
8 Burpees
Swim 25mts
7 Burpees
Swim 25mts
6 Burpees
Swim 25mts
5 Burpees
Swim 25mts
4 Burpees
Swim 25mts
3 Burpees
Swim 25mts
2 Burpees
Swim 25mts
1 Burpees

2.
Total points from:
Forty Yard Dash
Bench Press

3.
Total points from:
Vertical Jump
Broad Jump
3 Cone Drill
Twenty Yard Shuttle

4.
12-9-6

Squat Clean 210/130
Handstand Push-Ups

5.
5 Min Clock x 3

Fran 95/65

Score: Slowest Fran
missing reps: 5 sec penalty

5 Minutes Per Round, no rest, other than your time faster than 5 min. Next Fran starts every 5 min.

6.
3 mile run

mile 1 with two 1.5 pood/1 pood dumb-bell carry
mile 2 with one 1.5 pood/1pood dumb-bell carry
mile 3 with no carry

7.
separate score for event 7 – mile time without carry

8.
Total points from:

3 round strength
Elimination series

a. touch and go 3 rep max snatch
b. touch and go three rep max hang clean
c. two rep max back squat

9.
Triplet 1
50 Half Body Weight OHS
50 Calorie Assault Bike
20 weighted 20/14 Muscle Up

10.
Triplet 2

50 back squat Half BW
50 DUBs heavy rope
50 Wallballs 30/20

11.
Triplet 3

20 165/110 PowerSnatch
20 315/225 DeadLift
1 Cargo Net Ascent

22 ft Hand Over hand Traverse
9, 10 11 triplets performed consecutively with no rest in between