Отправлено: 24.10.13 16:50. Заголовок: Таша на Европе рванула 167 раз

В контакте увидел
http://vk.com/ketellbellfans?z=photo-24045482_313107976%2Falbum-24045482_00%2Frev

 Отправлено: 24.10.13 16:55. Заголовок: Офигеть!!!!! Такими ..

Офигеть!!!!! Такими темпами девчонки скоро на двухпудовки перейдут.

 Отправлено: 24.10.13 16:55. Заголовок: Второе место у Сарва..

Второе место у Сарваровой 156 подъемов.

 Отправлено: 24.10.13 16:56. Заголовок: albi пишет: Офигеть..

albi пишет:

цитата:

Офигеть!!!!! Такими темпами девчонки скоро на двухпудовки перейдут

Ну это и круто!) все уже за 150 погнали рвать

 Отправлено: 24.10.13 16:59. Заголовок: Мой рекорд 151 :sm6..

Мой рекорд 151

 Отправлено: 24.10.13 22:05. Заголовок: Хорошо прибавила ! н..

Хорошо прибавила ! на 40 раз !

 Отправлено: 25.10.13 11:56. Заголовок: я пишет: Хорошо при..

я пишет:

цитата:

Хорошо прибавила ! на 40 раз !

Как раз недавно было видео где Сарварова победила Горбунову по взвешиванию.
А Таша там вышла из борьбы в районе 120ти

 Отправлено: 08.11.13 01:46. Заголовок: Всем привет... спаси..

Всем привет... спасибо что порадовались...))) наконец довезла результат до соревнований....)))))))

 Отправлено: 08.11.13 02:49. Заголовок: В чём секрет успеха,..

В чём секрет успеха, Таш?)))

 Отправлено: 08.11.13 04:07. Заголовок: Таша, можешь выложит..

Таша, можешь выложить видео рывка? Очень хочется сравнить рывок в техническом плане с твоими ранними выступлениями.

 Отправлено: 08.11.13 08:29. Заголовок: IGOR пишет: Таша, м..

IGOR пишет:

цитата:

Таша, можешь выложить видео рывка?

Поддерживаю

 Отправлено: 09.11.13 03:21. Заголовок: .... :sm51: я то не..

.... я то не против, но мы не записывали....(((((
А секрета особенно и нет.... я уже год как этот результат рву, НО только на тренировках.. никак до соревнований не могла довести... представляете мои ощущения, когда на тренировках всё в норме, а на российских соревах раз за разом сливаю........ (про тренера вообще молчу..). Последний месяцы начала разминаться до 24 кг всегда. Два раза в неделю рвать гири 20, 22 кг по 10 минут в темп (довела до 20) или например 22 кг по 100+100, и один раз в неделю 24 кг - 10 минут (прибавляю сейчас каждую неделю по 15 сек на руку...)))) ну и ОФП конечно никто не отменял, все лето бегали (часовые кроссы), и сейчас перед каждой рывковой тренировкой получается бегать минут по 20.
Да и соревноваться с другими перестала, главное выйти и своё отработать.... знаете я когда с помоста ушла на КЕ была радость, что отстояла 10 минут, не умерла, еще и ускорилась на последней минуте, я даже на свой результат не посмотрела.....потом спрашивала..)))).... вот как то так..... мой коллега по команде кстате МСМК выполнил.. - Смирнов Леха - у нас три спортсмена поехали и все три первые - хоть тренера порадовали за последний год.)))))

 Отправлено: 09.11.13 14:07. Заголовок: я то не против, но м..

цитата:

я то не против, но мы не записывали...

Жаль, надеюсь еще не раз сможем увидеть твой большой результат . Объемы конечно высокие, не каждый выдержит. Таша, скажи пожалуйста на каком пульсе бегаешь кроссы? И не пользуешся ли пульсометром в рывке?

 Отправлено: 09.11.13 22:37. Заголовок: Неа... я на пульсе н..

Неа... я на пульсе не замарачиваюсь...) Когда бегаю перед рывковой тренировкой - легкий бег (такой что при этом можно бежать и разговаривать), а когда кроссовые (ОФПэшные) - в конце язык на плечо..))))) и ноги подкашиваются..)))
А при рывке считается нормальный для меня пульс (24 кг , 10 мин.) - 26-28 ударов за 10 сек., через минуту пульс 20-21.

 Отправлено: 23.12.13 08:29. Заголовок: вот видео http://ww..

вот видео

 Отправлено: 23.12.13 10:03. Заголовок: Да,красиво,в последн..

Да,красиво,в последнюю минуту работала 20 темпом и с виду силы еще оставались.

 Отправлено: 23.12.13 10:09. Заголовок: Да вообще, такой уве..

Да вообще, такой уверенный подход

 Отправлено: 23.12.13 23:17. Заголовок: Ух ты... спасибо за ..

Ух ты... спасибо за видео - хоть со стороны посмотрю..))))