Отправлено: 05.05.08 14:31. Заголовок: Длинный цикл

Сколько, как, почему.......
Все о длинном цикле прошу сюда писать

 Отправлено: 05.05.08 14:44. Заголовок: я вчера попытался с ..

я вчера попытался с 16. Сделал 10 подходов по 1 минуте, с отдыхом между подходами 1 минута.
Потом хотел сделать 6 подходов по 2 минуты, с отдыхом по 2 минуты. Но смог только три подхода :) На этом тренировка кончилась :)

Седня планирую такую тренировку.
5 подходов по 1 минуте с отдыхом 1 минута
4 по 2 мин с отдыхом 2 мин
3 по 3 мин с отдыхом 3 мин
Ну если сил хватит продолжу прогрессию :)

 Отправлено: 06.05.08 09:22. Заголовок: Сделал с 16ками 5 по..

Сделал с 16ками 5 подходов по минуте, потом четыре по две. И почувствовал, что все :) дальше не смогу. Потом закидку на грудь с 24ками минуту, и с 16 минуту :) и все тренировка закончилась. Потом пресс, гибкость и душ... :)

 Отправлено: 06.05.08 09:54. Заголовок: С рыбинского форума ..

С рыбинского форума из рассуждений о дц. во блин, как тренируются люди.

-Я тренируюсь: в понедельник толчок+забросы+подсобка на рывок; среда цикл+рывок подсобка на цикл; пятница двоеборье и подсобка на всё; суббота цикл чисто. Плюс в четверг и вторник бег.

-Подсобка - это вспомогательные упражнения? В рывке - подрыв,а в ДЦ - замах и подрыв двух гирь?

-Да вспомогательные. В длинном подсобка, которую я имел в виду, это забросы на грудь, кач трапеции и бицепса, ну уже не говоря о ногах и отдельно спине! Можно также рывок двух гирь использовать, тоже не плохо помогает. А отдельно замах и подрыв двух гирь, лучше не стоит, смысла я не вижу.

 Отправлено: 06.05.08 16:45. Заголовок: Вчера сделал 2 подхо..

Вчера сделал 2 подхода по 15раз по длинному циклу, потом подход на толчок и + пара урпажнений. Завтра сделаю всего лишь забросы и все. Не хочу ся нагружать перед совернованиями.

 Отправлено: 07.05.08 07:56. Заголовок: А в пятницу ты будеш..

А в пятницу ты будешь тренироваться?

 Отправлено: 07.05.08 09:10. Заголовок: Нет, тк политен закр..

Нет, тк политен закрыт. Буду восстанавливаться))А то мышцы-то рвуться слегка от сильных нагрузок, ИХМО

 Отправлено: 25.05.08 17:55. Заголовок: Длинный цикл

Мышцы и должны рваться, значит результат есть.

 Отправлено: 17.06.08 13:51. Заголовок: 26 июня опять по дли..

26 июня опять по длинному циклу но уже у силовых структур. Я от СИЗО иду :) Хоть на тех и не показал себя, но зато прописался в команде уже :) Мне сказали чтоб минимум на один раз больше сделал :)

 Отправлено: 26.06.08 15:49. Заголовок: Прошли соревнования...

Прошли соревнования. Я сделал 21 раз 24ки. Весной было 15. Прирост небольшой, но учитывая что не тренировал его то нормально :) я доволен результатом. Учавствовали и настоящие гиревики, но особо не надрывались - сделали сколько им надо чтоб победить в своей категории.

 Отправлено: 27.06.08 09:39. Заголовок: *лирическое отступле..

*лирическое отступление*
а как они узнавали "сколько им надо"? интуиция что ли подсказывала, кто и сколько после их выступления сделает? Или все разом выступали?

 Отправлено: 27.06.08 11:35. Заголовок: Либератору

Либератор пишет:

цитата:

*лирическое отступление* а как они узнавали "сколько им надо"? интуиция что ли подсказывала, кто и сколько после их выступления сделает? Или все разом выступали?

После первого участника в весовой категории при небольшом количестве выступающих последующие делают небольшое превышение предыдущего результата, что за частую как правило обусловлено низкими результатами всех участников - соревнования ведомственные, а в ведомствах своих спортсменов маловато будет, вот и приглашают со стороны подготовленных ребят, а у гиревика, выступающего не один год глаз намётан и ситуацию просекают сразу, например, Чемпионат России в Бурятии проходил в г. Улан-Удэ, так из серьёзных мало кто приехал, уровень результатов низковатый относительно соревнований такого уровня, а те из именитых мастеров, кто всё же присутствовал оценив общий средний результат перекрывать его с большим отрывом не стали по принципу зачем себя рвать и так выиграю. А вот первым по жеребьёвке уповать не приходится, только максимальный результат нужно показывать, вот и выходит так, что мастер попадёт в первые выступающие и будет интерес, а так получается как получается, да и мотивации действительно на таком уровне соревнований маловато, разряд не присвоят, грамоту разве что дадут...

 Отправлено: 27.06.08 14:53. Заголовок: Один подошел. Сделал..

Один подошел. Сделал несколько разминочных раз на 24-ках. Я сразу понял гиревик. Так и оказалось - он сделал все десять минут с 24ками. 68 раз. Как мне потом сказали он просто готовится на Россию, и готовится по своему плвну, поэтому с 32шками не стал. В команде Сизо как раз один промотался. Сделал 32-ками 25 раз, думал хватит (32-ки результат умножается на три), а какойто пожарный с Солнечного сделал 29 :) но у него это был наверно максимум, на тридцатом он уронил одну гирю.

 Отправлено: 28.06.08 12:39. Заголовок: Либератор пишет: *л..

Либератор пишет:

цитата:

*лирическое отступление*

Тебе пора уже самому заниматься начать, а не лирические отступления делать. Кстати, кое кто обещал с цифровиком на соревнования прийти еще весенние и снять, чтоб потом можно было со стороны технику смотреть. Не будем показывать пальцем кто этот "кое кто"...

 Отправлено: 28.06.08 14:24. Заголовок: Блин, дак то когда б..

Блин, дак то когда было-то? Я и забыл совсем. Мог бы и пнуть меня. З.Ы. вот про весенние правда чой-то не припомню... по моему речь об этих шла. А мож и нет.

А с тренировками сейчас никак: здоровье вродь и поправил, но видать опять пришла пора его как следует попортить. Опять арбайтен...

 Отправлено: 28.06.08 16:46. Заголовок: Либератору

Либератор пишет:

цитата:

А с тренировками сейчас никак: здоровье вродь и поправил, но видать опять пришла пора его как следует попортить. Опять арбайтен...

1. Что такое арбайтен...?
2. Если не позволяют обстоятельства заниматься по классике, можете попробовать изометрические тренировки, есть методика если, что пишите.

 Отправлено: 28.06.08 20:27. Заголовок: DOMKRAT пишет: Что ..

DOMKRAT пишет:

цитата:

Что такое арбайтен...?

))) Arbeiten(арбайтен)--работа по немецки

 Отправлено: 28.06.08 22:45. Заголовок: Бронксу

bronx пишет:

цитата:

))) Arbeiten(арбайтен)--работа по немецки

Спасибо!

 Отправлено: 29.06.08 00:23. Заголовок: DOMKRAT пишет: може..

DOMKRAT пишет:

цитата:

можете попробовать изометрические тренировки, есть методика если, что пишите

Да дело, в-основном, в недостатке времени. Ближайшие пару недель у меня будет продолжаться "горячий" режим работы, а там уж запарка должна кончиться.

По части изометрии - спасибо большое! Покопался в инете, нашел много интересных статей. Я и не предполагал, что есть такие методы тренировок. Что же касается Вашего предложения... спасибо, конечно, но в ближайшее время для меня просто бессмысленно просить у Вас помощи - все равно не смогу заниматься. А вообще в планах показать наконец "Стахановское движение" , потом позаниматься по программе Лепешкина ( http://girikms.forum24.ru/?1-1-0-00000004-000-0-0-1212745589 ) месяц-два восстановления для (чтоб не надорваться в самом начале), а потом уже буду думать, в какую сторону топать. Разумеется, буду бить пяткой в грудь и требовать советов у форумчан :)

 Отправлено: 18.03.09 09:43. Заголовок: Кравцов показывает Д..

Кравцов показывает ДЦ
http://www.youtube.com/watch?v=0bKRizbCX2s

Мне вот интересно, почему все мастера когда закидывают гири на грудь, не смягчают удар подседом. Мне без подседа прям сотрясает тело, а с подседом мягко так гирьки ложатся.

 Отправлено: 18.03.09 17:14. Заголовок: Они спиной амортизир..

Они спиной амортизируют, а не бёдрами, берегут их под выталкивание, чтобы не убивались, станешь посильнее, также будешь.

 Отправлено: 23.03.09 12:59. Заголовок: Кстати, дц предплечь..

Кстати, дц предплечья отлично прорабатывает. У меня после тренировок с ДЦ ощущения будто по предплечьям палками били :)

 Отправлено: 25.03.09 09:51. Заголовок: Лучшие результаты Ро..

Лучшие результаты Российского чемпионата среди юниоров по ДЦ
60 кг - 25
65 кг - 46
70 кг - 65
75 кг - 68
80 кг - 63
90 кг - 64
+90 кг - 53

И это с 2*32!!!

 Отправлено: 16.11.09 04:41. Заголовок: Парни, кто-нибудь по..

Парни, кто-нибудь подскажите как построить тренировки толчка ДЦ?

 Отправлено: 16.11.09 08:44. Заголовок: А какие у тебя сейча..

А какие у тебя сейчас результаты?
Я лично и ДЦ и толчок строю по Мандригелевской программе (с вариациями).

 Отправлено: 25.01.10 12:44. Заголовок: http://s42.radikal.r..

 Отправлено: 25.01.10 12:54. Заголовок: Оюратите внимание на..

Обратите внимание на левый нижний угол. Ноги прямые.
Я и ноги не выпрямлял и спину меньше сгибал...

 Отправлено: 25.01.10 12:55. Заголовок: Вид спереди http://s..

Вид спереди

 Отправлено: 24.05.10 15:08. Заголовок: Итак В наличии как я..

Итак
В наличии как я понял три метода
Первый 10*1, 6*2, ...
Второй по Рудневской(?) программе. Ее суть наверно в использовании разных весов? Как вкратце сформулировать.
И метод Давида - один подход в день 5-6 дней в неделю.

Мне нравится третий. Пока делаешь - тяжело. но когда сделал - ощущение будто и не тренировался :) мне это нравится.
Психологичски легче.

 Отправлено: 24.05.10 15:37. Заголовок: Дикий Билл пишет: П..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Психологичски легче

Есть одно "но". До длинного подхода еще надо дорасти. Для меня, к примеру, 5 минут ТДЦ по-прежнему "жертва".
Рудневскую систему не пробывал, но это "аналог" (если не первоисточник) повторного метода.
10Х1, 5х2.. не коим образом не хуже и не лучше остальных. Она универсальнее, особенно для начинающих. В эой системе собраны практически все методы из книги "Основы ГС" и соблюдается принцип "от объемов к интенсивности". Кстати, финал сей системы - ОДИН ДЛИННЫЙ ПОДХОД.

 Отправлено: 24.05.10 16:16. Заголовок: У Кравцова ( на рис...

У Кравцова ( на рис. 6б ) показано , что при замахе гири вращаются , как при рывке ( также делает и Денисов ).
Я до не давнего времени тоже так делал , но потом все же перешел на вариант когда при замахе ладони смотрят друг на друга . Амплитуда получается короче и кисти дольше держат , за счет того что нет вращения . И вообще , на технику тяжеловесов лучше не ориентироваться .

 Отправлено: 24.05.10 16:27. Заголовок: Обрати внимание - на..

Обрати внимание - на последней фазе замаха ноги выпрямлены, как рекомендуют мэтры. С ладонями внутрь это сделать почему-то трудней.
P.S. Блин, хорошие фотки. Раньше не видел.

 Отправлено: 24.05.10 16:31. Заголовок: Я так и не смог с вы..

Я так и не смог с выпрямленными, как ни пытался. Просто не получается выпрямить. Надо с 16ками пытаться.
Ладони у меня смотрят назад, когад друг на друга мне неудобно. Наверно дело привычки.

 Отправлено: 24.05.10 17:09. Заголовок: Не знаю , у меня и т..

Не знаю , у меня и так выпрямляются .
Когда гири крутятся , ноги , конечно , легче выпрямляются , за счет того , что гири дальше уходят за ноги . Но амплитуда получается гороздо длиннее . Легковесов я не видел , чтоб так делали ...

 Отправлено: 24.05.10 17:17. Заголовок: http://www.fgsrostov..

 Отправлено: 24.05.10 23:43. Заголовок: 13 пишет: Легковесо..

13 пишет:

цитата:

Легковесов я не видел , чтоб так делали

Мне кажется это из-за меньшего роста - две гири между прямых ног чисто только у высоких пролазят. У меня рост 175, дык одной гирей забросы "маятником" уже через раз получаются, а двумя - нифига. Ну может недостаточно далеко гири назад отпускаю (не низко наклоняюсь). Короче, надо пробывать, точить, шлифовать и полировать.

 Отправлено: 25.05.10 01:21. Заголовок: Дикий Билл пишет: В..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Второй по Рудневской(?) программе. Ее суть наверно в использовании разных весов? Как вкратце сформулировать.

Мне показалось, там фишка в частых коротких тренировках с упором на быстрый темп. Ну и со сменой весов.

 Отправлено: 25.05.10 02:55. Заголовок: Антоний пишет: коро..

Антоний пишет:

цитата:

коротких тренировках с упором на быстрый темп

В книжке "Основы ГС" эта серия называется6 "Примерное планирование подготовки в упражнении толчок по длинному циклу (Д/Ц)"
Первый же раз я столкнулся с этой программой (уже не найду где) с названием типа "Примерное планирование подготовки в упражнении толчок по длинному циклу гиревиков уровня МС, МСМК"
Подразумевается, да и по динамике тренек видно, что спортсмен вопрос - "отстоять регламент" уже давно прошел.
Мне кажется, что цель этой программы - повышение результата за счет наращивания темпа непосредственно перед соревнованиями. Поэтому там нет "подсобки" и сравнительно небольшие объемы на фоне коротких, постоянно растущих по интенсивности тренировок.

 Отправлено: 25.05.10 08:20. Заголовок: Антоний пишет: Мне ..

Антоний пишет:

цитата:

Мне показалось, там фишка в частых коротких тренировках с упором на быстрый темп. Ну и со сменой весов.

Ну да, я просто не мог подобрать короткую фразу для описания "в двух словах".
Я к чему - эта методика более изматывающая.
Бригадир прав, ее надо за месяц перед соревнованиями и потом неделю или две на снижение нагрузки.
Я ж помню твой эксперимент, ты писал как был измотан.
С одним подходом более щадащая.
Бригдир, насчет того, что тебе психологически тяжело длинный подход - ты сделал 40 за 5 минут!
Уверен более медленным темпом (но дольше) будет чуток полегче.
Просто делай его до своего поппури :) Твоя разминка у меня бы за тренировку сошла :)

 Отправлено: 25.05.10 12:56. Заголовок: Дикий Билл пишет: П..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Просто делай его до своего поппури

С июня так и будет. Ну в смысле не совсем, но нагрузки уменьшу. Наконц-то возьмус за ТДЦ 24+24. Уже писал - темп 8 п/м, вот краегульный камень тренек на июнь.

 Отправлено: 26.05.10 01:32. Заголовок: Таки попробывал повн..

Таки попробывал повнимательнее разгибать ноги на замахе в ТДЦ (16+16 - заминка). В принципе мозгами уловил - надо замахивать поглубже и наклоняться сильнее и ноги разогнуть спокойно удается. А чтобы на обратном качке гири нормально между ног пролезли, подсесть (колени немног в стороны), что, собственно мэтры и рекомендуют. Остается отрабатывать - уж больно много непривычных движений, которые "на автомате" пока не получаются. Пока концентрируешься на одном, другое перекашивается. Надо "по разделениям" разучивать.

 Отправлено: 05.06.10 22:53. Заголовок: Одно время была прос..

Одно время была проскакивала информация , что хотели якобы оставить всего 2 упражнения :
у женщин - рывок
у мужиков - цикл

Видимо , потом раздумали ...

 Отправлено: 05.06.10 23:10. Заголовок: 13 пишет: у мужиков..

13 пишет:

цитата:

у мужиков - цикл

Скучновато для любителей, выступающих на разных соревах, было бы. Для большого спорта - хрен знает. А так какая - никакая специализация требуется. Переключение немного разгружает.
Мне кажется пределы в ГС еще ох как не достигнуты. Если один человек устанавливает в обоих видах (ДБ и ТДЦ) рекорды, значит резервы еще не исчерпаны.

 Отправлено: 05.06.10 23:51. Заголовок: Brygadyr пишет: пре..

Brygadyr пишет:

цитата:

пределы в ГС еще ох как не достигнуты

Cогласен.
Скоро ,вообще, меньше 100 раз неприлично бедет толкать , в любой весовой категории .

 Отправлено: 08.06.10 11:06. Заголовок: Где-то встречал, кто..

Где-то встречал, кто-то спрашивал как мол переходить на 32шки?
И ему ответили, мол сделаешь 50 раз дц 2*24 и начинай с 32шками - вот и весь переход :)

 Отправлено: 08.06.10 16:19. Заголовок: Да не стоит ориентир..

Да не стоит ориентироваться так уж строго на какие-то "дутые" критерии. Нравиться с "двушками" упражняться - упражняйся. Что тебя ограничивает?

 Отправлено: 08.06.10 16:26. Заголовок: Да просто вспомнилос..

Да просто вспомнилось.
Мне как раз 24ками больше нравится, так что это я наверно сам себя убеждаю, что пора 32шками :)

 Отправлено: 08.06.10 16:33. Заголовок: Дык ТДЦ 32+32 ваще т..

Дык ТДЦ 32+32 ваще тяжковатое упражнение. Я 10Х1 мин через 2 мин. отдыха сделал - вспоминаю с содроганием. Это не тренька была, а "Суворов в Альпах". Пока повременю.

 Отправлено: 14.06.10 02:43. Заголовок: Читал на каком-то из..

Читал на каком-то из сайтов про "двойной замах". Там ответили, что никак не наказывается и не запрещен. Кто-то может подтвердить для полной уверенности? Тут вспомнил, что когда 10-минутный подход делал, 2 или 3 раза на 8-й минуте сделал двойной замах. Уж так мне в нижней стойке тошно было, что решил "пожертвовать" частью предплечий и спины, лишь бы отдохнуть от исходного положения.

 Отправлено: 14.06.10 03:55. Заголовок: Сейчас с правилами т..

Сейчас с правилами творится нечто непонятное , впрочем , как и в самой федерации ...
Сделаешь двойной замах , могут остановить , а может и нет ...
Все зависит от настроения судьи ...

Вон рассказывают , при перехвате в рывке , скинул на грудь - СТОП !
А Бенидзе так делает - ничего .
Так что лучше , не привыкать и делать все красиво .

 Отправлено: 17.06.10 00:05. Заголовок: Подскажите,пожалуйст..

Подскажите,пожалуйста-с чего начать переход с двоебория на цикл?

 Отправлено: 17.06.10 08:20. Заголовок: Ну наверно с отработ..

Ну наверно с отработки забросов...
А какие результаты в двоеборье?

 Отправлено: 17.06.10 09:38. Заголовок: а вообще - просто на..

а вообще - просто начинай делать ДЦ по стандартной программе и все.

 Отправлено: 17.06.10 22:15. Заголовок: В двоеборие-1 взр. с..

В двоеборие-1 взр. с запасом.А ДЦ по стандартной это как?

 Отправлено: 18.06.10 07:28. Заголовок: Во! У еня тоже 1взр...

Во! У меня тоже 1взр, так что я мало что могу посоветовать нового для тебя :)
Под стандартной я имел в виду 10*1 мин, 6*2 мин, 4*3 мин, 3*4, 2(или 1)*5, 1*6, 1*7, 1*8.
Но раз ты уже чего-то добился в двоебоье, то тренируй дц также как тренировал толчок :)
Некоторые советуют начать с ДЦ одной 32шкой, добиться сначала 20 минут с перехватом каждую минуту.

 Отправлено: 18.06.10 14:09. Заголовок: Проще всего тренить ..

Проще всего тренить забросы 2х24 рывком 32, нагрузка очень похожа, а толчек как обычно, ну и раз в неделю сам ДЦ.

 Отправлено: 18.06.10 16:57. Заголовок: Если честно,то 1 взр..

Если честно,то 1 взр. выполнил быстро-накатом месяцев за 6(была база).
КМС же стена непреодалимая в связи с переходом на 32.Поэтому в теории не мастак.
Понял одно-долбить забросы(24) и 32 одной рукой с перехватом.Спасибо

 Отправлено: 18.06.10 22:07. Заголовок: Вовсе необязательно,..

Вовсе необязательно, можно 6 дней в неделю делать по одному подходу, просто на максимум, до МСа некоторые так и дошли, выше видимо трудно без разделения фаз движения.

 Отправлено: 27.06.10 01:07. Заголовок: Всем привет! Провел ..

Всем привет! Провел отпуск в тренировках по следующей схеме (все на 2х24):
тренировался 3 раза в неделю (пн, ср, пят). Опробывал схему американца ДавЫда, но с уклоном под себя, т е работал в тренировке один подход ,но через день. Каждый день трениить я пока не способен.
В общем, начинал с короткой разминки (разные вращения суставов, прыжки, все без отягощений), потом ДЦ с одной пудовкой со сменой рук каждую минуту - 2-3 смены, затем основная часть:
1 неделя -5-6-7 минут темпом 6 (на три дня)
2 неделя - 8 минут темп 6 - 4 мин темп 8 - 5 мин темп 8,
3 неделя - 6 мин темп 8---3мин х2 подхода тепм 8 через 1 мин отдыха (!) + еще 3 мин темп 6---в пятницу 4мин темп 8 через минуту отдыха 2 мин темп 8 .
4 неделя - в среду делал прикидку - 60 раз за 9 минут. Шел 6 минут по 7 раз , потом задохнулся и отдыхал почти минуту в раскоряке, потом еще 8 повторов - раскоряка - и еще 10.Дыхания уже не было. Наконец-то!!!!

Некоторые мысли и уточнения: тренировался своими "любимыми" малыми гирями, ими ,как показала практика, делыть легче. Прикидку делал при +28С в тени (не мог остановить эксперимент))). Очень помогало то, что работал на свежем воздухе. За исключением дня прикидки, дыхание и восстановление шли просто на ура.

В дни отдыха между основными треньками немного жонглировал. Пару раз съездил себе по колену)))
П С: через неделю выложу видео прикидки и результатов жонглирования.

 Отправлено: 28.06.10 02:35. Заголовок: Не плохо для 3 недел..

Не плохо для 3 недель тренировки фактически ...
Антоний , а нет ощущения ,что выносливость упала после таких тренировок ?
Объем - то не большой ...

 Отправлено: 28.06.10 02:53. Заголовок: Как-то нет. Ляжки хо..

Как-то нет. Ляжки хорошо закачались. Похудел до 78кг (но это уже от строительства забора))). Вот малый объем по-началу туго воспринимался. Всё тянуло рывок с пудовкой делать после основной части.
Какое же большое значение имеет летом влажность воздуха! На даче было сухо - почти не потел. В Москве в квартире та же духота, но невыносимая влага. Пот ручьем.

 Отправлено: 28.06.10 16:15. Заголовок: Антоний пишет: Нако..

Антоний пишет:

цитата:

Наконец-то!!!!

"Не слабо" - не то стлво!

 Отправлено: 26.07.10 07:50. Заголовок: посмотрел журнал тре..

посмотрел журнал тренировок Пола Такера (Австралия, будет учавствовать на этих виртуальных)
Его последняя тернировка : закидки 2*28кг 9 минут 81 раз.
Гм, я никогда не делал закидки так долго. Честно говоря я даже до 5ти минут не доводил 24ки.

 Отправлено: 26.07.10 08:51. Заголовок: Что-то мне подсказыв..

Что-то мне подсказывает, что победителем в этой виртуалке будет Австралия.
Второй участник оттуда в до 85, текущий результат 56.
Можно сказать участники дышут друг другу в затылок! Или бегут локоть к локтю, ил какую еще метафору подобрать :)
За исключением двух лидеров - Пола Такера и Юрия :)

 Отправлено: 26.07.10 14:06. Заголовок: Давид будет учавство..

Давид будет учавствовать!

 Отправлено: 26.07.10 17:09. Заголовок: Дикий Билл пишет: Ч..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Что-то мне подсказывает, что победителем в этой виртуалке будет Австралия. Второй участник оттуда в до 85, текущий результат 56. Можно сказать участники дышут друг другу в затылок! Или бегут локоть к локтю, ил какую еще метафору подобрать :) За исключением двух лидеров - Пола Такера и Юрия :)

Парни, нас могу спасти только легко-средневесы... Может сбросимся и Гиревика "легионеризируем"?

 Отправлено: 26.07.10 21:18. Заголовок: Наша цель не победит..

Наша цель не победить, а найти единомышленников, побеждать надо на очных турнирах.

 Отправлено: 26.07.10 23:47. Заголовок: Раш пишет: Наша цел..

Раш пишет:

цитата:

Наша цель не победить, а найти единомышленников, побеждать надо на очных турнирах.

Пафосно.
"Ваша цель" - это чья? Ты за всех-то не расписывайся. Соревнования (и виртуальные в том числе) существуют для выяления сильнейших и преобретения какого-никакого соревновательного опыта. Стремиться побеждать (хотя бы СЕБЯ) надо на любых соревнованиях. Это мое мнение. Иначе получается не соревнования, а семинар. Виртуальных же единомышленников на любом ГС-сайте пруд-пруди. Тебе мало?
У меня всего-то очных турниров 1-2 в году. И к ВиртСоревам я и мои "единомышленники" подходим серезно.
А про Гиревика - это была шутка, если ты не заметил.

P.S. Заметь "единомышденники с Запада, Северо-Запада и Юго-Востока" прут на результат, а не в "поисках единомышленников из России".
Я, извини, иногда не понимаю о чем ты пишешь.

 Отправлено: 27.07.10 07:37. Заголовок: Я лично в каждых сор..

Я лично в каждых соревах стремлюсь выиграть :) Даже если учавствуют такие как Давид. Он ктсти 90 кг.
А на этих соревах учавствует 10-12 человек это даже больше чем на большинстве городских в одной категории!

Brygadyr пишет:

цитата:

Я, извини, иногда не понимаю о чем ты пишешь.

Иногда тоже чувствую подобное :) Не в этом конкретном случае правда :) Раш, ты когда пишешь длинные посты не забывай про пунктуацию! :) А то смотрится ка набор букв, через который продираться приходится!

О виртуалке:
Для меня это прежде всего соревновательный дух! Заставить себя работать на рекорд!
На тренировках такое не часто получается.

 Отправлено: 27.07.10 07:48. Заголовок: Вот если б у наших к..

Вот если б у наших комсомольских интернет был...
Тофик Нахомяев делал 106 на городских и еще один 103
Но пофиг, просто сделаем что можем! :)

 Отправлено: 27.07.10 08:04. Заголовок: Да и в любом случае,..

Да и в любом случае, Раш, ты же говорил, что у тебя соревы только по рывку? Ну ты там добровольно толкал, но это не считается.
А по ДЦ ты вообще никогда не соревновался.

 Отправлено: 27.07.10 12:58. Заголовок: Дикий Билл пишет: Д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Даже если учавствуют такие как Давид. Он ктсти 90 кг.

Отлично. Юрец 83-84 - значит, если не дотянется в абсолютке, то с коэффициентом должен. Он постарается. Вчера я его уже накручивал по мобиле - в трубке к концу беседы уже был слышен лошадиный хрип и перестукивание копыт.
Дикий Билл пишет:

цитата:

Для меня это прежде всего соревновательный дух! Заставить себя работать на рекорд! На тренировках такое не часто получается.

Присоединяюсь. +Мотивация в повседневных тренях, когда очных сорев. мало в году.

 Отправлено: 27.07.10 22:00. Заголовок: А где 13-й? 13-ыыыый..

А где 13-й? 13-ыыыый!!! Ты где? Куда пропал? Чего молчишь?

 Отправлено: 28.07.10 00:21. Заголовок: Я ! :sm38: ( Брига..

Я !
( Бригадир , ты кто ,кстати, по воинск. званию ? )

Я тоже учавствую . Правда , сначала , хотел выступить по циклу на 32 кг , но, по-скольку, соревнования только на 24 кг - буду учавствовать на 24 кг , но готовится как и прежде на 32 кг ...
Менять , уже план не буду ...
Заодно , интересно посмотреть сколько будет результат на 24 кг , если их не брать в руки ни разу за весь период подготовки ... Можно сказать ставлю эксперимент : 3 тренировки в неделю на 32 кг , небольшой объем , простое увеличение кол-ва повторений ...
Мой вес на данный момент 66,5 кг ...

 Отправлено: 28.07.10 00:40. Заголовок: 13 пишет: Бригадир ..

13 пишет:

цитата:

Бригадир , ты кто ,кстати, по воинск. званию ?

Я уволнялся на пенсию из МВД (до сих пор жалею, что так получилось) - подполковник милиции. В отставке, разумеется.
13 пишет:

цитата:

Мой вес на данный момент 66,5 кг

Вот то что нужно. Я вот че-то подумываю согнаться - уж больно сильна конкуренция с заокеанскими товарищами. "... так нагло, ручкой мне... не... ну сейчас не 41-й же...".
13 пишет:

цитата:

Можно сказать ставлю эксперимент

Я уже подобный эксперимент ставил - повторюсь, "двушка" "полуторке" не помеха. Пару длинных подходиков надо бы конечно сделать на 24+24, чтоб специализацию подровнять. Ну дело твое - не мне тебя учить подводиться.

 Отправлено: 28.07.10 01:05. Заголовок: Brygadyr пишет: под..

Brygadyr пишет:

цитата:

подполковник милиции

Ух , ты
Целый подполковник - это серьезно ...
Уважуха ...
А я блин старший матрос

Brygadyr пишет:

цитата:

надо бы конечно сделать на 24+24, чтоб специализацию подровнять.

Там видно будет - может и сделаю ...

 Отправлено: 28.07.10 01:10. Заголовок: 13 пишет: Целый под..

13 пишет:

цитата:

Целый подполковник - это серьезно ...

А... Ерунда! В ОМОНе "потолки" высокие. Командир роты ОМОН - подполковник. Еще 4 месяца перед пенсией преподавал тактико-специальную и огневую подготовку в Университете МВД. Хотел спокойно сидеть до "выноса из красного уголка". Не прижился... Пидоры кабинетные...

 Отправлено: 28.07.10 01:11. Заголовок: 13 пишет: А я блин ..

13 пишет:

цитата:

А я блин старший матрос

С прошедним Днем ВМФ тебя, кстати. "Беску" не потерял в фонтане?

 Отправлено: 28.07.10 01:27. Заголовок: Спасибо , но я этот ..

Спасибо , но я этот праздник не отмечаю и по фонтанам не лазию ...
Скоро 2 августа - вот будет настоящий цирк ...

 Отправлено: 28.07.10 01:38. Заголовок: 13 пишет: настоящий..

13 пишет:

цитата:

настоящий цирк

Ха!!! Мягко сказано.
Я отмечаю, но в узком кругу, с тортиком и чаем. С однополчанами созваниваемся. Был помоложе ритуальный марш-бросок совершал - 25 км., комок, берет, "берцы". Щас забросил.
По долгу службы бывал на "обезьяних представлениях". Мабута какая-то. Неловко даже за ВДВ. Причем большенство из "псов войны" (самых нарочитых) - свинари, водилы и швеи-мотористы из ОБДО (отделный батальон десантного обеспечения - парашюты ремонтируют в том числе). Начинаешь прессовать (у меня роте и "десантуры" и "краповиков" хватало) сдаются сразу - душары.
Тьфу на таких...

Все время скалываемся с темы - это все так или только у нас.

 Отправлено: 28.07.10 01:59. Заголовок: Brygadyr пишет: Я о..

Brygadyr пишет:

цитата:

Я отмечаю, но в узком кругу, с тортиком и чаем. С однополчанами созваниваемся. Был помоложе ритуальный марш-бросок совершал - 25 км., комок, берет, "берцы".

Вот это я понимаю
А они ж думают , что чем больше водки выжрал - тем круче он ВДВ шник ...

 Отправлено: 28.07.10 02:21. Заголовок: Пофлудим еще. Я когд..

Пофлудим еще.
Я когда после училища попал в часть, то в первый раз заступил ответственным офицером. Ну там на зарядку, распорядок дня, приемы пищи, частично занятия (взводные со своими взводами сами занятия проводили). Потом просмотр программы "Время", прогулка с песней, вечерняя проверка и отбой. Постоянно торчать в роте не обязательно - только на начало мероприятий.
Провел отбой, пошел домой (ДОСы рядом совсем). Уж шас не помню чего опять в часть понесло - то ли забыл чего, то ли рвение проявил... Час прошел с отбоя. Захожу в казарму - никого, только наряд. Я в шоке - массовая самоволка! ЧП! Всем пи...здец!!! Звоню дежурнолму по части - тот ржет. Типа, "на спортгородок сходи". Прихожу - все там. Раму качают. Психи. Под руководством (присмотром) помощника дежурного по части - сидит в сторонке старый прапор покуривает и наставления дает. Причем толковые.
Прихожу на подъем - опять никого. Ну я уже поспокойнее: "Где?" спрашиваю. "На стадионе бегают". Я опять в шоке. Мало им что ли? Психи. Потом объяснили старшие офицеры, что это нормально. Традиция такая. Нравится-не нравится, вперед - "Маргеловский час". Дык на "дембель" ребята уходили - "волкИ переодетые". Глаз радовался.
Вот это ВДВ!!! Тем ВДВ я горжусь. А щас не знаю. Судя по внешнему виду, спорт не у всех в чести. Пьянь-рванина одна. Ну может я идеализирую немного прошлое. И может нормальная "десантура" чаем с тортиком отмечает да старые фотки рассматривает, чтоб с этими ублюдками не позориться.

 Отправлено: 28.07.10 02:56. Заголовок: Brygadyr пишет: ста..

Brygadyr пишет:

цитата:

старый прапор покуривает и наставления дает. Причем толковые.

Большая редкость в армии , толковые прапора ...
У меня прапор был ( неделю бухал по - черному , неделю печень чистил по -малахову ) , он говорил : " Из армии выгонят - пойду в ментовку , из ментовки выгонят - пойду в пожарку ... но работать не буду ".

Кстати , насчет америкосов ...
Не знаю , как там у них в плане боевой подготовки , но по физухе на них любо - дорого посмотреть ...
У них и генералы подтянуты в любом возрасте , а у нас свиньи разожравшиеся , на которых "комок" хрен найдешь ...
По - этому , и шутят , что генералы не бегают , потому что в мирное время это вызывает смех , а в военное - панику ...

 Отправлено: 28.07.10 09:20. Заголовок: 13, а какой резульат..

13, а какой резульат с ДЦ 2*32?

 Отправлено: 28.07.10 16:57. Заголовок: Ну, если б сделал 30..

Ну, если б сделал 30 раз за 10 мин. - был бы счастлив ...