Отправлено: 26.10.14 02:10. Заголовок: А насчет форсировани..
А насчет форсирования результатов я с тобой сергей Полностью согласен что недотрен мало пользы , а перетрен Много вреда и я это на себе испытал.хотя воротынцев в своей Книге пишет,что иногда полезно тренироваться на фоне недовостановления
Отправлено: 26.10.14 03:29. Заголовок: Я что-то пропустил у..
Я что-то пропустил у Воротынцева эту мысль(трениться на фоне недовосстановления), но думаю что можно конечно, но идешь при этом по краю пропасти и с одной стороны результат пожинаешь по максимуму, а с другой если не хватило чуть чувства меры и тонкости понимания и сорваться можно быстрей. У ТА тоже была у Плюка такая метода. Там правда сперва тренишь на недовосстановлении, а плоды потом пожинаешь когда начинаешь уменьшать объемы и начинается пруха. Причем как слышал этот тяжелый тренинг на недовосстановлении нельзя долго делать - дней 20-25 и сбрасывать нагрузку иначе она сама тебя сбросит и уже без хорошего эффекта.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет